感冒不能吃什麼_感冒的飲食禁忌
感冒是一件很讓人難受的事情,在感冒期間不能吃的食物有很多,感冒的飲食有什麼禁忌呢?以下是小編為大家整理的感冒的飲食禁忌相關知識,歡迎大家閱讀!
感冒別碰的10種食物
1、甜食。無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物。減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物。感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物。辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡。濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品。燒烤、煎炸食物,諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。
7、忌刺激性強的調味品。咖哩粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之乾燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等症,加重病人的症狀。故感冒患者,不宜食之。
8、柿子。柿子本身性質寒澀而斂滯,有滋陰潤燥的作用,但不適於風寒型感冒群體,多食會容易斂邪,延緩感冒的痊癒,加重病症。
9、鴨羊肉。因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助溼生痰,動風蘊溼;羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊。
10、香菜。中醫認為,香菜闢一切不正之氣,有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人,應避免食用香菜,因為這類人常存在氣虛,吃香菜會導致感冒更加頻繁。
預防感冒的食療
薑絲蘿蔔湯:生薑25克,蘿蔔50克。製法:生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。祛風散寒解表。每日1次,熱服。
菜根薑片飲:白菜莖根、蘿蔔根各1個,生薑3片,紅糖50g,白菜莖根、蘿蔔根共切粗片,和生薑、紅糖4味加水適量,煮開3~5分鐘即可。祛風散寒。適宜風寒感冒患者。
五神飲,荊芥、蘇葉、生薑的用量各10克,茶葉為6克,紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末,和茶葉一起同開水沖泡,稍許片刻,再放紅糖一起攪拌,然後在煮沸後趁熱服用,服後蓋被,如出汗不暢,一小時後可再服一次。可以使畏寒、身痛的症狀得到有效的緩解,有效治療感冒。
蔥薑糖水,小蔥2-3根,老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨,置小鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治風寒感冒伴咳嗽。
感冒了吃什麼好的快
1、多吃生薑
多吃生薑,能預防感冒,其實感冒了,多吃生薑也能讓感冒好得快一些。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1--2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、喝雞湯
我們都知道雞湯很有營養,但是喝雞湯能讓感冒好的更快。經研究證實,雞肉中含有人體所需的很多種氨基酸,能增強人體對感冒病毒的抵抗力。
雞湯中還含有某種特殊的化學物質,能增強嚥部的血液迴圈,對咽喉和呼吸道炎症有很好的抑制作用,有效消除感冒引起的鼻塞,流鼻涕,咳嗽以及咽喉痛等症狀。
3、多吃蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃薑,古人早就發現了蘿蔔的食療作用並告訴了後人。
實踐證明蘿蔔中含有的蘿蔔素有很好的預防和治療感冒的作用,可以清熱、解毒、驅寒、防治感冒。具體吃法是:把多汁的蘿蔔切碎,壓出蘿蔔汁,再把生薑搗碎擠出少量的薑汁加入到蘿蔔汁裡,放一點白糖或者蜂蜜,用開水衝了當飲料喝,每天三次,連喝兩天,對治療感冒很有效果。
4、沖服蜂蜜
據瞭解,蜂蜜中含有很多生物活性物質,這些活性物質能激發人的免疫功能來對付感冒。每天早晚兩次喝蜂蜜水可以有效防治感冒還有其他的病毒性疾病。就算沒有感冒,每天喝一杯蜂蜜水對身體也有極大的好處。
5、熱檸檬水
檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。
檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素C,保養身體,達到預防感冒的功效。
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