預防感冒的方法和治療食療方介紹

  感冒,又稱上呼吸道感染簡稱上感,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。大家知道預防感冒有哪些方法呢?接下來小編和你一起了解預防感冒的相關方法吧。

  預防感冒的方法

  1.常洗手

  從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西,最容易攜帶病毒,所以用洗手液洗手有助於預防感冒,人們戴口罩也是一種預防辦法。此外,早晨起床後和傍晚時分,要開窗通風,最好各1小時。

  2.多運動

  每天晨起後,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強體質,提高機體免疫力。

  3.多聞聞

  準備一瓶陳醋或者白酒,經常開啟蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力,有效預防感冒。

  4.熱水泡腳

  每晚用較熱的水***溫度以熱到不能忍受為止***泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

  5.生吃大蔥

  生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

  6.可樂煮姜

  鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。

  治療感冒的食療方法

  1、生薑蘇梗湯

  食材:生薑、蘇梗、陳皮、山楂6-9g。

  製作:將方中各藥草放入砂鍋中,用非開水浸泡10分鐘,再加熱煮沸,濾去殘渣,加白糖、食鹽少許即可。每日1劑,頻頻飲服,3劑為1個療程。

  功效:生薑可以散風寒,行氣寬中;陳皮可以理氣燥溼;山楂可以消食化積;此食療主要治療小兒感冒見消化不良、嘔吐。

  2、雙花飲

  食材:金銀花30gP山植10g,蜂蜜25go 。

  做法:將金銀花、山植置砂鍋中,加清水適量,以文火煎煮15分鐘,濾去殘渣,加人蜂蜜,攪拌均勻即可。1—2日1劑,頻頻飲服,3劑為1療程。

  功效:此食療可以疏風情熱,消食和胃,潤燥生律。主治小兒風熱感冒。

  3、二香飲

  食材:香薷,藿香各10g,炒谷芽、炒麥芽各12g。

  製法:將各味共入砂鍋,加清水適量,煎開後再熬15分鐘,濾去殘渣,加少許白糖即可服用。每日l劑,分次喂服,5天為1療程。

  功效:此食療祛風散寒,化溼和胃,消食去積。主治小兒風寒感冒夾食滯。

  4、金蟬神曲飲

  食材:金銀花15g,蟬蛻5g,神曲10g。

  製法:將各昧共置砂鍋中,加清水適量,煎開以文火煮15—20分鐘,濾去殘渣,加少許白糖服用。每日1劑,分次喂服。幼兒可每2天學齡前兒童可3天2劑,5天為1療程。

  功效:此食療可以疏風情熱,解表消食滯。主治小兒感冒挾食。

  5、蔥鼓茶

  食材:蔥白10g,淡豆鼓15g,生薑3片,紅糖適量。

  製法:將蔥白洗淨切段,與豆妓、生薑共置砂鍋中,加清水適量,煎煮15分鐘,濾去殘渣,加紅糖即可。每日1劑,分2次服用,飲後蓋被子睡覺。待發微汗為佳,3劑為1療程。

  功效:此食療可以發散風寒,宣肺解表。主治小兒風寒感冒。