導致糖尿病的原因有哪些

　　糖尿病是一種有著多種併發症的疾病，但是多數的患者對於這一疾病的認識不是很深。大家知道導致糖尿病有什麼原因嗎?現在就由小編來跟你講一講導致糖尿病的相關原因吧!

　　導致糖尿病的原因

　　1、陰虛多

　　糖尿病其病機是陰虛燥熱。以陰虛為本，燥熱為標，再加上燥熱傷陰，陰損氣耗，氣陰兩虛導致消渴。現代人因為生活節奏加快，過度消耗體內陰液，產生燥熱而不能及時排出體外，是引發糖尿病的原因之一。

　　2、睡眠晚

　　睡眠不足與血糖控制失調關係緊密，尤其是2型糖尿病病人，睡眠不足會加重病情。睡眠時間長短和睡眠質量是直接影響糖尿病的原因。時常睡不著覺或睡眠質量差的病人，血糖明顯不穩定。

　　3、鬱悶多

　　不良情緒也是引發糖尿病的原因之一。人體胰島素分泌的多少，除了受有關內分泌激素和血糖等因素的調節外，還受植物神經功能的影響。不良情緒因素對胰島素分泌的影響，以中老年人更為明顯。糖尿病病人應保持情緒穩定，樂觀豁達，不患得患失，適當控制情緒，減少焦慮及激動。

　　4、吃的多

　　長期不規律不合理的食物導致身體肥胖，使胰腺長年累月處在緊張的工作狀態，久之便出現了胰島素抵抗，血糖隨之升高。對於這個糖尿病的原因，應儘可能堅持飲食多樣化，多吃一些粗糧，保持營養平衡，科學計算總熱量，高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。

　　5、活動少

　　時常活動的人要比不時常活動的人長壽，患糖尿病的危險也小得多。適當的活動可增加機體組織對胰島素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加，血糖降低，從而減少引發糖尿病的原因。即使中、重度的糖尿病病人，只要適當活動，也有利於病情改善。

　　6、身體胖

　　肥胖也是引發糖尿病的原因之一。肥胖程度越嚴重，糖尿病的發病概率越高。長期堅持適量活動減肥，可增加脂肪分解，增加胰島素數量，提高胰島素敏感性，有利於預防糖尿病。

　　糖尿病的早期面板症狀

　　1.面板皰疹

　　糖尿病患者身體抵抗力弱，面板容易感染。有的患者面板上會長水皰，裡面有透明的漿液，多出現在手腳上。雖然水皰幾周內就可癒合，但會反覆出現。

　　2.出汗多

　　由於糖代謝障礙，神經功能紊亂，交感神經興奮，汗腺分泌異常，糖尿病患者面板潮溼多汗，動不動就汗流浹背。這可能是神經病變的前兆，是糖尿病的併發症，患者應給予足夠重視。

　　3.毛囊炎

　　早期糖尿病患者體內的血糖濃度已經比正常人高，面板組織的含糖量也高，容易滋生細菌和真菌，發生感染，其中最常見的是毛囊炎。面板上會出現痱子樣的炎症。這些痱子樣的小疙瘩裡面有膿液，觸控時會痛，把膿液排出後會癒合，但會反覆發作，此起彼伏。如果不及時處理，會引起毛囊周圍炎，又叫做癤。

　　4.感覺異常

　　四肢的面板時有麻木灼熱感，也有人四肢疼痛，穿衣服和蓋被子的時候疼得更厲害。長期高血糖可引起神經系統併發症，但有些患者出現感覺異常後仍然不知道自己有糖尿病。

　　5.面板瘙癢

　　由於早期糖尿病患者面板是細菌和真菌滋生之地，患者還會出現面板乾燥、瘙癢等症狀，女性患者主要是陰部瘙癢，撓抓傷了面板組織以後還會發生其他感染。

　　糖尿病患者冬季飲食保健

　　1、不能“吃軟怕硬”

　　營養學家研究發現，吃較軟的食物，血糖上升較快。如果將大米熬成粥，其中的澱粉已經部分轉化為糊精，比澱粉更容易消化吸收，在人體內很快轉化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的時間越長，粥越黏稠，吃後血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃軟怕硬”。要“吃硬不吃軟”，口感較硬的食物消化得比較慢，因而不容易使血糖快速上升。

　　2、不能吃“獨食”

　　雖然血糖生成指數較高的食物對餐後血糖的影響較大，但如果專挑血糖生成指數低的食物吃，又容易導致營養不均衡。混合進食是控制餐後血糖的有效辦法。也就是說，將高血糖生成指數食物與低血糖生成指數食物混合，以降低食物對餐後血糖的影響。

　　3、不要“望梅止渴”

　　有些糖尿病患者為了控制“多尿”症狀，不敢多喝水，以至於“望梅止渴”。其實糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者體內處於高血糖狀態，飲水後可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用。如果限制飲水，會導致血容量減少，進而升高血糖，而且會加重高滲***高於血漿滲透壓***狀態，對病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，為時已晚，這時血糖已經發生了一定的波動。

　　4、不要“畫餅充飢”

　　不少糖尿病患者以為飲食治療就是飢餓療法，每頓飯主食***糧食類***吃得很少甚至不吃。不吃主食或進食過少，身體所需的葡萄糖來源缺乏，身體就必然要動用脂肪來釋放能量，這時會伴有酮體生成，經腎臟排洩可出現酮尿。因此，無論是健康人還是糖尿病患者，每日主食不能少於150克，否則容易出現酮症。

　　5、不宜吃得過飽

　　許多糖尿病患者在餐後常腹脹、打飽嗝、噁心、嘔吐等，還帶有一股酸臭味，好像吃進去的東西堆在胃裡下不去。出現這些症狀，要警惕糖尿病胃輕癱的可能。規律地進食是糖尿病胃輕癱的基本療法。患者應絕對避免吃得過飽，每日進食要定時、定量，早、中、晚三餐食量分配各為1/3。