山藥豆怎麼吃最好哪些人不能吃

　　山藥豆又稱山藥籽, 山藥豆哪些人不能吃呢?下面是小編精心為你們整理的關於山藥豆怎麼吃最好的相關內容，希望你們會喜歡!

　　山藥豆最好的吃法

　　孜然山藥豆

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養肺、益陰;火腿:健脾、補氣、擴張血管;胡蘿蔔:養肝明目、健脾、化痰止咳;

　　1、山藥豆用清水多洗幾遍;

　　2、洗淨的山藥豆放鍋中加水,開鍋煮十分鐘;

　　3、撈出瀝乾水份;

　　4、胡蘿蔔切丁,蔥切蔥花;

　　5、火腿切丁;

　　6、熱鍋涼油,放入山藥豆炒勻,加鹽;

　　7、放入胡蘿蔔丁,加孜然粉;

　　8、在放入火腿丁和香蔥炒勻,出鍋;

　　9、盛出,撒上熟芝麻,即可。

　　紅棗山藥豆粥

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養肺、益陰;紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂;大米:富含碳水化合物、富含錳。

　　1、山藥豆30克,用清水洗淨;

　　2、紅棗洗淨,大米淘洗乾淨;

　　3、把大米 山藥豆 紅棗一起放入電飯煲內膽中,加入適量水,按煮飯健煲40分鐘,即可;

　　山藥豆燉雞肉

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養肺、益陰;姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表;

　　1、首先把山藥豆洗淨;

　　2、雞塊打水焯;

　　3、撈出來用溫水洗淨,瀝乾水份備用;

　　4、備好蔥,姜,蒜,八角;

　　5、把雞塊放鍋裡炒,這樣是為了把雞肉塊裡面的水份炒幹;

　　6、炒好後,把雞塊盛盤備用。然後就這個炒雞肉鍋放油,放蔥薑蒜八角炒出香味;

　　7、再放紅燒醬油;

　　8、在放適量甜麵醬;

　　9、把雞肉塊倒入鍋裡,大火爆炒;

　　10、然後新增開水;

　　11、剩一半湯汁的時候 放山藥豆,繼續燉,大概40分鐘即可;

　　不能吃山藥豆的人

　　大便燥結者、實邪者忌食。