治療晚上失眠的藥方

　　失眠多夢會影響睡眠健康，中藥可以有效調理失眠多夢。那麼失眠多夢吃什麼中藥好?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　治療失眠的藥方

　　1、心陰不足

　　症狀：失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。

　　藥物：茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。

　　2、心氣不足

　　症狀：失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。

　　藥物：黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

　　3、心血不足

　　症狀：心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。

　　藥物：當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。

　　4、心脾兩虛

　　症狀：少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。

　　藥物：遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。

　　5、心腎不交

　　症狀：失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。

　　藥物：黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。

　　6、心膽氣虛

　　症狀：膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。

　　藥物：龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。

　　中醫解釋失眠的原因

　　1、心膽氣虛，多因精神上受到突然的刺激，如驚嚇，恐懼，主要症狀就是要失眠多夢，時常受到噩夢驚擾，夜寐易醒，方以安神定志丸為基礎。

　　2、陰虛火旺，主要對於男性而言，多為性生活過頻，腎陰虛所致，也可因遺精使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細數。方以硃砂安神丸、二丸為基礎。

　　3、心脾兩虛，主要是對於年齡比較大的失眠患者而言，認為是各器官功能退化所致，進而引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。方以歸脾湯為基礎。

　　4、肝鬱化火，多因內體虛火所致，患者多表現為易怒煩躁，以目赤口苦，大便乾結而發病，方以龍膽瀉肝湯為基礎。

　　總之，失眠的發生與個人生活習慣有著極大的關係，所以我們要養成良好的日常生活習慣，要做到合理的飲食，適當的運動，樂觀的心態等。

　　預防失眠注意事項

　　1、自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。

　　2、勞逸適度，改變不良生活習慣。戒菸、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。

　　3、適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。

　　4、睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。

　　5、上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。

　　6、忌用熱性補藥，如鹿茸、人蔘、附子等。

　　7、經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。

　　8、睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。

　　9、清早迎著太陽活動，鍛鍊半小時左右，有助於體內生物鐘的調整。