哪些不良習慣會導致男性不育

　　男性不育是現代生育的一個沉重話題，由於男性的“大度”，導致男性不育越來越嚴重。那麼，哪些因素會導致男性不育呢?以下是小編給你整理男性不育的相關因素。

　　導致男性不育的習慣

　　1、久坐

　　久坐導致睪丸、前列腺等器官區域性溫度過高、充血，進而影響精子的生成及活動力，影響精子質量，導致不育。

　　2、吸菸

　　吸菸能夠導致男性陽痿，進而誘發不育症。另外，吸菸也能導致精子畸形，活力降低。

　　有資料顯示，父親不吸菸者，胎兒畸形發生率僅0.5%，每日吸菸1~10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。而吸菸會減少10%至40%的受孕機率。

　　3、酗酒

　　酗酒導致男性不育的原因包括：第一，長期喝酒能引起繼發性的性功能障礙;第二，大量飲酒導致雄激素分泌不足，影響生殖能力;第三，大量飲酒後影響精子的質量，增加患不育的可能。

　　4、熬夜、睡眠不足

　　長期熬夜、睡眠不足會導致內分泌紊亂，進而影響激素分泌、生精障礙等問題。

　　5、長期接觸手機等電子產品

　　國內沒有確切的研究證明電子產品會對人帶來哪些影響，臨床上也沒有確切病例。不過，手機存在輻射，男性經常把手機揣到褲兜裡可能會損傷精子，雖然這種輻射帶來的損傷非常小，不至於影響人的一些功能，但如果時間過久，或某些人對這種射線比較敏感，就可能造成功能障礙。

　　另外，長期處於高溫、電離輻射環境中的男性，發生不育的可能性更高。

　　1、禁菸禁酒

　　男人過量飲酒和吸菸，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸菸，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。

　　2、把握好運動量

　　過於激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。

　　3、改變飲食習慣

　　偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使之多樣化一些。

　　4、避免精神刺激

　　夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

　　5、保持陰囊涼爽

　　陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育症。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。