春季護膚應該吃什麼水果

  春天來了,天氣乾燥,此時我們的面板也受到了影響。春季護膚吃什麼水果成為了大多數愛美人士的問題。那麼春季護膚吃什麼水果好呢?接下來小編和你一起了解春季護膚吃的水果吧。

  春季護膚吃的水果

  1、蘋果

  蘋果自古以來就屬老少皆宜的水果之一,其營養價值與醫用價值都非同小可,被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果中富含大量的水分和保溼因子,可以對面板起到保溼作用,被許多愛美人士奉為美容聖品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱,淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果裡果酸成分可以使毛孔通暢,有著祛痘效果。

  每天食用1~2個,細嚼慢嚥,不僅有利消化,更能降低人體疾病的發生率。除此之外,蘋果效能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。

  2、櫻桃

  櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

  櫻桃屬熱性,患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙,水解產生氰氫酸,誤食可能出現中毒症狀。

  3、草莓

  草莓一直是愛美女性的水果首選,不僅外觀可愛撩人,其所具有的營養價值及美容功效也非比尋常。草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。

  草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

  4、菠蘿

  菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於面板粗糙的人。

  另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的汙垢,令你的牙齒潔白如玉。

  5、桔子

  桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量出名,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

  另外,橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均應忌食橘子。

  春季護膚吃什麼水果

  6、獼猴桃

  據瞭解,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。

  另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。

  春季護膚的方法

  ***一***、基礎護理

  1、保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。

  2、如果是油性肌膚,可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。

  3、乾性肌膚或是極乾性肌膚要開始使用眼霜或滋潤抗皺霜。

  4、滋潤產品要選擇保溼度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

  保護面板PH值

  5、不要因為“懼怕油光”而經常使用深層潔面品,過度潔面容易破壞面板的pH值。

  6、每天外出要塗抹防晒霜,而且最好是不含油分的。

  ***二***、重點防護

  1、面膜

  除了每天的基礎護膚之外,如果能堅持每個星期敷兩次面膜,就能把肌膚的好狀態保持下去。

  面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部,阻隔肌膚與空氣的接觸。

  當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時,會因妨礙皮脂的分泌與汗水的蒸發而使肌膚溫度上升。

  肌膚的溫度上升之後,便會促進血液迴圈,使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開,以舒緩肌膚上的細紋,增加肌膚的明亮度,調整不均勻的膚色等等。

  只有當肌膚表皮層的水分飽滿起來,肌膚看起來才會光滑緊緻。總之,面膜是精緻護膚最普通也是最不可或缺的產品。

  2、眼霜

  一般來說,23歲的肌膚還不需要使用眼霜,但對於乾性或極乾性肌膚,使用眼霜的時間要早一些。

  因為這類肌膚出現皺紋的年齡比較早,而皺紋一般又是最早出現在眼角。

  當你發現在一笑或是眯眼的時候眼角出現了淺淺的細紋,就要開始使用眼霜了。

  眼霜的質地細膩,分子很小,會很快進入到肌膚的深層,這對於緩解肌膚的乾燥,減少眼角的幼紋,有很好的效果。

  3、精華液

  當環境或氣候惡劣,或者是在情緒上承受了重大的壓力時,肌膚會出現明顯的乾燥、缺水或晦暗。

  如果這時使用了保溼面膜情況還不見好轉時,就該考慮使用精華液產品了。

  一般精華液內含有多種營養成分,強調密集性保養,並具有修復細胞、再生細胞的功能。

  產品使用後,肌膚狀況會在很短的時間內改變,但要記住,在正常情況下不宜使用含有多種營養成分的精華液,以防止肌膚出現敏感現象。