男性保養面板的方法

  面板不僅僅只有女性會去愛護和保養。男性也是一樣會保養自己的面板的。那麼,男人怎樣保養面板呢?下面小編帶你一一瞭解!

  

  一、多喝乳製品

  比如:牛奶、酸奶等等,乳製品裡面含有大量的蛋白質和營養元素,男性身體最需要補鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時不妨多喝點牛奶。

  二、多吃香蕉

  香蕉裡面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量,而且香蕉裡面的營養成分還能夠幫助男性提高身體的素質,增強免疫力。

  三、多吃西紅柿

  西紅柿裡面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現脫水的情況,而且西紅柿裡面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進細胞的再生性。

  男人保養面板的技巧

  一、清潔工作要仔細認真

  男性面板護理的基礎就是清潔,特別是剃鬚前,一定要將面部面板清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開,香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部,除去毛孔中的汙垢,最好使用潤膚洗面奶,因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用,保持面板水分的同時可以消除皺紋,能清除面板深層的汙垢,保持面板光滑、柔軟。

  每週使用一次磨砂膏著重清潔T字區***額頭至鼻子間的部位***。清潔完的面板需要立即拍上爽膚水,有效地防止肌膚乾燥,恢復表皮脂質層,滋潤肌膚,保持水分平衡,舒緩面部壓力,使面板清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失,補充男士面板深層水分和養分,防止面板鬆弛及皺紋出現,改善暗沉的膚色,使面板保持光澤有彈性。

  二、剃鬚也要講究保護面板

  研究表明,剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝,有利於消除面部的皺紋,使男人們顯得年輕,並且這一每天必備的步驟,更有利於面部的清潔,加速廢棄細胞的脫落,增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最鬆弛的一刻,此時面部和表皮處於放鬆狀態,這段時間才是剃鬚的最佳時間。剃鬚前應先將面部洗淨,並用熱毛巾敷面,使毛孔和鬍鬚膨脹、變軟,便於刮理。敷面約3~4分鐘後,再將剃鬚泡沫塗於面頰、脣周,稍等片刻,以使鬍子變軟。理想的剃鬚時間是在洗澡後幾分鐘,此時毛孔還在舒張。

  刮鬍須的步驟應該是從左右兩邊的上臉頰開始,然後是上脣的鬍子,接著是臉上的稜角部位,一般的原則是從鬍鬚稀疏的部位開始,濃密的放在最後,因為剃鬚膏停留得久一些,胡根就可以進一步軟化。

  三、拒絕香菸遠離男人“大黃臉”

  有研究表明,每週抽菸超過10支,並且有10年以上的煙齡,那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色,更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂,女性吸菸會很容易長粉刺。另外,抽菸者也會增加患痤瘡的機率,還會長酒糟鼻。

  除此之外,煙霧也是會影響人體的防禦功能,讓人更易受外來過敏原的刺激,從而誘發皮炎或溼疹等病症。有些人經常接觸二手菸或三手煙後,也是會引發過敏性鼻炎、哮喘,或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。

  四、笑一笑,十年少

  每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養,臉上的面板乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的,其實也並不只是一種心理上的印象。

  五、充足睡眠

  熬夜是面板保健的大敵,睡眠不足,會使面板細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除面板的疲勞,使面板細胞的調節活動處於正常,延緩面板的老化。

  人的睡眠充足就可以解除疲勞,產生活力,還能夠增強身體免疫力。當睡眠不足時,機體抵抗力和免疫力低下,容易導致多種疾病的發生,會增加患癌症和心腦血管疾病的機會。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間,面板細胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多,故享有美容睡眼期“的雅號。換言之,要想面板於葆青春,尤其要注意這段時間的睡眠,切不可錯過。

  六、多喝水

  水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,面板就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

  美容專家建議,一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。

  改善男士面板乾燥粗糙的食物

  一、蘆筍

  給低碳水減肥者維生素和微量元素。

  蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。

  和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素。

  此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達到一個人每日需求量的1/4。

  二、西葫蘆

  一掃減肥後的暗黃面色。

  這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道,其營養可一點都不廉價呢。

  西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有冬季護膚的作用。

  營養亮點:無論遵循什麼樣的減肥方法,減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃,面板鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。

  男士護膚的補充建議:西葫蘆不宜生吃,烹調時不宜煮得太爛,以免營養損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應少吃。

  三、生菜

  補充蛋白質減肥中丟失的纖維素。

  我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都是生菜的一種。

  和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含量更多,有消除多餘脂肪的作用,是非常不錯的減肥食品。