頭髮黑又亮的方法

  對於很多人來說,擁有一頭烏黑亮麗的頭髮會讓自己看起來更加的迷人,那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。

  一、頭髮注意防晒

  大家在平時的生活中,或許會遇到這樣一種問題,那就是明明自己在平時經常吃些對頭髮好的食物,還有就是日常很注意對頭髮進行護理,為什麼自己的頭髮還會變得枯燥並且發黃呢?

  小編告訴大家,其實出現這種情況,主要就是由於你在平時不注意對頭髮進行防晒,從而造成你頭髮變得枯黃沒有光澤。

  特別是現在處於夏季,在這個時間段中,陽光中的紫外線會特別強烈,而大家在日常總是會格外注意對身體肌膚進行防晒,卻忽略了自己的頭髮。

  這樣就會導致頭髮長時間暴露在陽光中,時間一長,就會讓頭髮上面存在的水分以及營養元素都被陽光蒸發,那麼髮質自然就會變差。

  1、戴帽子

  大家如果想要讓自己的頭髮變得黑亮,那麼在日常就需要對頭髮進行防晒。最簡單的方法有以下這些。

  第一種就是大家在出門的時候,頭上最好帶著一頂帽子,通過這樣的方法來防止頭髮被紫外線照射,從而呵護秀髮。

  2、噴防晒噴霧

  第二種就是往頭髮上面噴防晒噴霧,通過這樣的方法,可以很好的幫助大家鎖住秀髮上面的水分,還有就是可以防止頭髮被紫外線照射。

  二、注意清潔頭髮

  有很多人在日常總會有這樣一種想法,那就是頭髮經常清洗不好,會讓頭髮裡面的營養成分被清洗掉,從而會傷害頭髮。

  而小編想要和大家說的就是,這種思想是錯誤的,因為這只是針對那些乾性頭皮的人群,這類人群不宜每天都洗頭髮,一個星期洗一到兩次就可以了。不然頭皮上面的油脂會被清洗掉,從而不利於頭髮的保養。

  但是對於油性頭髮的人群來說,你們就需要經常洗頭,這樣才可以把頭皮中多餘的油脂清除掉,從而讓毛囊能夠呼吸順暢。如若不然就會讓頭髮毛囊堵塞,從而危害頭髮健康,容易造成脫髮,還有就是溢脂性皮炎的出現。

  1、不用含矽的洗髮水

  而且對於那些想要保養頭髮,讓頭髮變得黑亮茂密的人群,你們在日常購買洗髮水的時候要注意,不要購買那些含有矽元素的洗髮水,這種洗髮水對頭皮有傷害,不利於大家在日常的生活中保養頭髮。

  2、常換洗髮水

  小編在這裡特別提醒一點,大家在平時用洗髮水洗頭的時候,要每隔一段時間就換一換自己洗髮水品種,因為長時間用同一種洗髮水,會讓頭皮產生一種依賴性,不利於清除頭皮上存在的細菌,從而不利於大家對頭髮的保養。

  三、飲食調節

  上文中已經為大家介紹了兩種要從外在保養頭髮的方法,而內在的調節也是必不可少的。那麼對於那些想要讓自己頭髮變得黑又亮的人群來說,你們應該吃什麼樣的食物就能夠達到這樣的功效呢?

  1、多吃黑色的食物

  在中醫上有以形補形之說,說的就是吃什麼補什麼的意思,其實這是有一定根據的。對於頭髮的保養來說,大家就應該多吃一些黑色的食物。

  這主要就是因為黑色的食物能夠入腎,而腎是人精氣所在,如果一個人的腎部比較好,那麼反應到身體上的表現往往就是頭髮會比較的黑亮並且茂密。

  大家要想讓頭髮變好,那麼在日常的生活中就應該多吃一些黑色的食物,比如說黑芝麻、黑豆、黑木耳等,不僅可以有滋補腎臟的功效,而且對於頭髮的保養來說,效果也是比較顯著的。

  2、少吃的食物

  上文中列出的這些食物大家在平時要多吃之外,有什麼樣的食物是大家要少吃的呢?首先就是動物性奶油,這種食物雖然吃起來比較的香甜,並且容易***,但是在它當中所含有的油脂是比較多的,要是吃多了會導致頭髮容易出油。

  還有就是大家在平時要少吃一些甜食,因為在甜食中糖分的含量明顯會比較高,吃了不僅會造成肥胖,而且還容易導致掉髮。

  最後一點就是大家在日常一定要做到飲食均衡,不要經常吃一些多鹽多辣的食物,這樣會刺激頭皮,從而影響頭髮的生長。

  在平時吃東西的時候,最好做到葷素搭配,這樣就可以充分的給身體補充營養,從而有利於滋補身體,特別是對頭髮的生長來說,好處是比較多的。