咳嗽的飲食原則

　　咳嗽是一種非常普遍的疾病，相信很多人都患過，對於咳嗽大家都有了一定的瞭解了，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　

　　咳嗽的患者飲食宜清淡、清補。忌食肥膩、煎炸、生冷食品,但因為咳嗽有寒熱虛實的不同,飲食時需要加以細辨。

　　風寒咳嗽宜使用溫肺化痰食品,如姜蛋湯、黃皮果、核桃。忌生冷瓜果,如香蕉、西瓜、白菜、蘿蔔和冷飲品。

　　實熱咳嗽宜用清熱化痰的食譜,如白蘿蔔煲豬肺湯、雪梨、枇杷果。忌煎炸肥滯、辛辣刺激食品,如煎炸肉、炸雞、炸薯條、辣椒等。

　　怎樣預防咳嗽

　　絕大部分咳嗽是由於呼吸道疾病引起的,因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。預防措施有:

　　1、加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。

　　2、注意氣候變化,及時增減衣服,防止過冷或過熱。

　　3、少去擁擠的公共場所,減少感染機會。流行病高發期間,外出需要戴口罩。

　　4、注意飲食,要以清淡為主,要忌糖、甜食、冷飲等。其次,蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏,誘發過敏性咳嗽,不宜多吃。

　　5、經常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。

　　6、及時接受預防注射,減少傳染病發生。

　　7、防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以孩子平時要注意鍛鍊身體,提高御邪”能力,避免外感,以防加重病情。

　　8、生活要調理。要加強生活調理,飲食適宜,保證睡眠,居室環境要安靜,空氣要清新。

　　9、食用梨和蘿蔔。平時適當食用梨和蘿蔔,對咳嗽有一定的預防之效。

　　咳嗽的相關知識

　　1、咳嗽的原因

　　1.1、吸入物

　　如塵蟎、花粉、真菌、動物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。

　　1.2、感染

　　在咳嗽患者中,可存在有細菌、病毒、支原體等的特異性IgE,如果吸入相應的抗原則可激發咳嗽。

　　1.3、食物

　　由於飲食關係而引起咳嗽發作的現象在咳嗽病人中常可見到,尤其是嬰幼兒容易對食物過敏,但隨年齡的增長而逐漸減少。

　　1.4、氣候改變

　　氣溫、溫度、氣壓和或空氣中離子改變時也會引起咳嗽,所以在寒冷季節或秋冬氣候轉變時較多發病。

　　1.5、精神因素

　　病人情緒激動、緊張不安、怨怒等,都會促使咳嗽發作,一般認為它是通過大腦皮層和迷走神經反射或過度換氣所致。

　　1.6、運動

　　約有70%~80%的咳嗽患者在劇烈運動後誘發咳嗽,稱為運動誘發性咳嗽,或稱運動性咳嗽。

　　1.7、咳嗽與藥物

　　有些藥物可引起咳嗽發作,如心得安等因阻斷β2-腎上腺素能受體而引起咳嗽。

　　2、咳嗽傳染嗎

　　咳嗽本質上是人體的一種保護性呼吸反射動作。通過咳嗽反射能有效清除呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物。咳嗽只是呼吸系統疾病的一個症狀而已,如果不是傳染性疾病就不會傳染。比方慢性氣管炎,感冒等等。這些疾病都可以通過飛沫傳播的。

　　如果不是由傳染病引起的咳嗽,不必太擔心,但是也要注意。成人的免疫力和嬰兒是不一樣的, 即使是成人沒病,咳嗽的飛沫和痰液對嬰兒也是有感染力的,其中,可存在有細菌,病毒,支原體等,以及它們的特異性IgE。所以,必要的保護措施還是要有的。

　　3、寶寶咳嗽怎麼辦

　　3.1、家要長觀察咳嗽的頻率以及痰的顏色,進行登記記錄咳嗽頻率,方便去了醫院可以跟醫生講述情況,讓醫生準確的診斷治療,痰的顏色也是需要記錄的,略帶黃色,證明炎症有了,要是很黃,則說明炎症不輕。

　　3.2、隨時注意,用手來大概探測體溫,出現不對時,趕緊用體溫計。登記好時間,溫度。體溫計現在多數用電子體溫計來測量寶寶,水銀體溫計比較危險,容易破碎。但是水銀體溫計比較準確,看情況來定。

　　3.3、咳嗽時,寶寶體溫會提高那麼2度左右,家長別擔心,在室溫為25℃左右,溼度為60-65%左右的環境下症狀會有所緩解,如果空氣太乾,可以增加加溼器,如果寶寶咳嗽嚴重,可讓寶寶吸入蒸汽。

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