產後脫髮怎麼辦_產後女性脫髮的原因

　　有些媽媽可能產後脫髮很厲害,而有些媽媽可能產後幾乎沒怎麼脫髮。產後為什麼會脫髮呢?產後脫髮怎麼辦?產後脫髮怎麼護理呢?下面就是小編給大家整理的產後脫髮的治療方法，希望對你有用!

　　產後脫髮的4大原因

　　1、產後雌激素迅速下降

　　女性頭髮生長和體內雌激素水平關係最為緊密。懷有寶寶3個月左右，我們體內的雌激素含量會由正常水平迅速飆升30-50倍，大量的雌激素有利於子宮供血的充足，能夠更好促進胎兒的發育。而同時對於女性外貌上的影響則是，這段時間你會發現自己的頭髮生長比之前更旺盛。

　　分娩之後，女性體內雌激素自然減少。孕期生長的頭髮脫落，新頭髮不會很快生長出來。這是形成脫髮現象的主因。

　　2 、精神上的壓力山大

　　產後媽媽們的苦有時是說也說不出，新手本來就各種難處，體力差睡不好，萬一趕上各種要指導你的帶孩子，挑毛病的…產後抑鬱頻發。看到自己脫落的大把頭髮，有的心情會更差形成惡迴圈。

　　心理因素會影響生理健康，總是會覺得身體上出的毛病就交由藥品來解決就好了，不要對醫生常說的“放鬆心情、開心點”嗤之以鼻……心裡的焦慮和由於肝火旺盛而大發脾氣都是導致脫髮的原因之一。

　　心裡要清楚頭髮脫落是一個正常現象，這時候沒有什麼能遮住你的母性光輝，放鬆一點多加休息很快就會恢復狀態了。

　　控制住不要讓自己大發脾氣。肝火的旺盛也會影響到你容顏煥發。

　　3 、月子期間清潔

　　長輩會告訴你月子期間不能洗澡洗頭，新時代的我們怎麼能接受，真的會有種生不如死的感覺。

　　三十幾天不洗頭髮，髮根毛囊皮脂腺持續不斷地工作，每天分泌的油脂黏附了灰塵，不加清洗即可能造成毛囊阻塞。頭髮表面毛小皮翻翹，可能不變得乾燥、開叉，斷裂脫落麼?

　　月子期間清潔頭髮時要注意收到風吹和寒氣。洗頭時間也不宜太長，立刻洗好頭用毛巾包住，使用暖吹風機吹乾。

　　4 、自身營養均衡狀況及吸收能力

　　生產過程對母體是一種極大的能耗，產後脫髮就會更加明顯、嚴重。產後一定要多補充營養和膳食，補充能量儘快恢復身體。不要擔心多吃會發胖，因為有了小寶寶以後夠媽媽辛苦的，到時候想吃胖可能都吃不胖哦!

　　月子期間均衡膳食、多休息和保持心情舒暢是媽媽的首要任務，一定要養好身子。

　　產後脫髮的治療方法

　　***一***食療偏方

　　產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽***鈣、鎂、鈉、鉀等***含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。

　　冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等新鮮蔬菜，櫻桃、蘋果、大棗等新鮮水果都是不錯的選擇。

　　頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以應該多吃牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等富含蛋白質的食物。

　　奶製品，黃綠色的蔬菜***特別是紅蘿蔔、菠菜***、肝臟、蛋黃、海帶等可以健發，對防止產後掉髮大有裨益。

　　***二***日常養護

　　1、經常用木梳梳頭，梳頭應由髮尾先梳，用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

　　2、經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。

　　3、使用吹風機會使頭髮所含水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。所以洗頭後最好選擇自然晾乾。特殊情況下，如果必須用吹風機吹乾的話，請將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

　　4、為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

　　5、保持愉快心情，產後脫髮是正常現象，一般在6-9個月後即可恢復，緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。

　　產後脫髮的預防方法

　　***1***新媽媽在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢、樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的侵擾。

　　***2***注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要***芝麻、核桃等高鐵食物有烏髮、生髮效果，新媽媽可以適當多食用***。

　　***3***經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。另外，經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。

　　***4***在醫生指導下，適當服用維生素B1、谷維素及鈣片，對產後脫髮的防治也有一定的作用。