心理健康五要素

　　健康的心理素質是一個人順利成長的必要條件，那麼心理健康的要素是什麼?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　心理健康的要素是什麼?

　　1、正確對待自己。對自己要有正確的認識，人貴有自知之明，對自己的長處、短處，優點、缺點都應有符合實際的評價。評價過低，就會缺乏信心，工作缺乏勇氣和膽量，情緒消極低沉，自己的聰明才智得不到發揮。評價過高則由於對自己估計不足，失敗在所難免，幾經挫折會陷於痛苦之中;驕傲自滿，目中無人，使自己遠離集體，處於孤獨無援的處境，會加重心理負擔。

　　2、正確對待別人。良好的人際關係對心理健康非常重要，因為一個人生活在群體之中，工作需要別人支援，困難需要別人幫助，失望需要別人理解，喜悅心情也要有人共同分享，憂愁和苦悶也需在朋友間進行傾訴才感到舒暢，所以，要想身心健康必須善交朋友。

　　3、正確對待環境。適者生存是生物進化論的普遍規律，從這個意義上講，能適應環境不斷變化者為心理健康者。來到新的環境，需要建立新的人際關係，這些變化要從心理上接受，行動上適應。

　　4、正確對待工作***學習***中取得的成績。在工作中取得成績，才能品嚐到樂趣，工作***學習***中受到表揚，在榮譽面前不能沾沾自喜，驕傲自滿。應把榮譽當作動力。

　　5、正確對待挫折。只要工作就會有挫折，遇到挫折要及時分析原因，不要被挫折擊倒，要學會放下包袱，輕裝前進。

　　影響老年人

　　一、家庭和睦

　　老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境，不管家庭經濟條件如何，只要年輕人尊敬、孝順老人、家庭和睦，鄰里關係融洽，互敬互愛、互幫互助，老年人就會感到溫暖和幸福，自然老年人心理健康就會好的沒話說。

　　二、坦誠相待

　　老年人容易多疑、多憂、多慮、愛嘮叨。他們喜歡別人徵求他的意見，願出謀獻計。我們對老年人這些心理特點，要以誠相待，說話切忌轉彎抹角。

　　三、精神關愛

　　精神關愛是老年人心理健康永葆青春的靈藥。人到老年，總會感到孤獨，希望得到社會的關心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的往來、老伴的體貼，使他們感到老有所依、老有所靠。

　　四、環境安適

　　老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有時老同志就怕過星期天，這一天兒孫都來了，亂嚷嚷地過了一天，很多老年人是受不了的，他們把這天叫作“苦惱的星期天”。

　　五、工作和學習

　　離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。