女性內分泌失調的症狀有哪些

　　很多女性都會有內分泌失調的問題，內分泌失調會導致長斑、長痘、月經不調等。現在就跟著小編一起來了解一下女性內分泌失調的症狀吧。

　　女性內分泌失調的症狀

　　1、功能亢進

　　內分泌激素太多，超過了正常人體所需要的量，如甲亢。

　　2、乳房腫塊

　　乳房內形成可以觸及的、邊界不清、沒有包膜的腫塊。30歲以上婦女患病率高達38.8%~49.3%。

　　3、功能低下

　　分泌激素太少，不能滿足正常人體需要，如胰島素分泌過少就出現糖尿病。

　　4、肌膚惡化

　　黃褐斑、色斑都是內分泌失調的重要症狀，這些色斑是內分泌不穩定，加之受外界因素不良刺激引起的。

　　5、不孕

　　內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。

　　內分泌失調的原因

　　1、最關鍵的就是情緒因素。心理原因對內分泌的影響很大,受到工作等各方壓力的影響,男性常處於緊張狀態,情緒改變異常,造成了激素分泌的紊亂,因而觸發內分泌失調。

　　2、難以控制的環境因素。由於空氣中存在一些化學物質,通過各種渠道進入人體後,就會形成經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。

　　3、年齡增長不可避免的生理因素。人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡的增長而失調,年紀越小內分泌越少,隨著年齡增長,有些人的內分泌失調是來自於遺傳。

　　4、營養因素。人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當的營養,否則,身體就會產生內分泌問題。

　　除此之外,經常熬夜、喝酒、喜歡吃辛辣的食物等不良的生活習慣都是誘發內分泌失調的重要原因,建議內各位男性分泌失調應當自律自制,控制好主觀上的東西。

　　最易內分泌失調的三種人

　　1、經常吃快餐的人群，容易攝取過多的人工激素;

　　2、經常加班熬夜的人群，最容易導致新陳代謝失調，每晚睡4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝會出現問題;

　　3、血液迴圈不暢者，體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

　　內分泌失調的預防措施

　　1、積極獻血

　　獻血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻血條件,還是去盡義務吧。

　　2、多泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。

　　3、少熬夜

　　睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛鍊,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。