山藥怎麼做好吃茶樹菇山藥鴨湯
山藥是藥食俱佳的珍品,無論是煲湯還是做菜都非常適合,今天,小編為大家介紹用芍藥製作的一款湯品,以及山藥的功用,希望大家喜歡!
茶樹菇山藥鴨湯
材料:
鴨子半隻、茶樹菇30克、山藥200克
製作:
1.將買來的半邊鴨仔細清洗乾淨。
2.將鴨胸切下來,肉留做炒鴨丁,鴨胸皮以及皮下油脂可以煉油,炒素菜或做酥餅
3.其餘的部分放入砂鍋,加入清水上爐大火燒開,撇去浮沬,然後加入泡開的茶樹菇、蔥和姜。
4.大火煮開5分鐘,轉最小火煲1-2小時,直到湯汁濃郁,用筷子輕輕的一戳就骨肉分開。
5.接下來將鐵棍山藥外皮擦洗乾淨,切成大塊。注:鐵棍山藥不要去皮,只要擦去一層表皮就可。
6.另取一小砂鍋,將山藥塊放入鍋中,再舀上幾勺子剛剛煮好的鴨湯,扯些鴨子入鍋,煮開後加入適量的鹽調味,再煮1-2分鐘,待到山藥酥爛即可享用。
【小貼士】
煮好的一大鍋湯如一次吃不完,就要舀出幾勺子,就是說吃多少舀出多少。如將配菜全部放入原汁湯中,剩下的就不好儲存了。
山藥的功效與作用
健脾益胃助消化
有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,洩瀉等病症。
滋腎益精
強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
降低血糖
有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。
山藥,味甘,性平;歸肺、脾、腎經。補脾;養肺;固腎;益精。主脾虛洩瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰癧。
山藥的製作指導
1.山藥切片後需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑。
2.新鮮山藥切開時會有黏液,極易滑刀傷手,可以先用清水加少許醋洗,這樣可減少黏液。
3.山藥質地細膩,味道香甜,不過,山藥皮容易導致面板過敏,所以最好用削皮的方式,並且削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手,要不然就會抓哪兒哪兒癢。
4.好的山藥外皮無傷,帶黏液,斷層雪白,黏液多,水分少。皮可鮮炒,或晒乾煎湯、煮粥。去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。
5.山藥鮮品多用於虛勞咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。
山藥的適宜人群
一般人群均可食用。
1.適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者;
2.山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥。