蜜紅豆的營養價值及作用
赤小豆用水泡一夜,與冰糖一同慢慢熬煮一小時左右,即可得到蜜紅豆。那麼你知道BBB都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!
蜜紅豆的熱量表
熱量***大卡***195.00
碳水化合物***克***>43.07
脂肪***克***>0.25
蛋白質***克***>8.42
纖維素***克***>3.21
蜜紅豆的儲存
蜜紅豆裝進密封的盒子或袋子中,放置陰涼乾燥處。
蜜紅豆的選購
選購蜜紅豆應選擇有蜂蜜的光澤,豆粒形態飽滿,有豆香味和甜味的為佳品。
蜜紅豆的功效
健脾養脾、補血養血、補氣益氣、調理腸胃、排毒解毒、開胃消食、清熱
蜜紅豆的營養價值
紅小豆是食療佳品,性甘寒,有治血,排濃,消腫,解毒之功效,可治心腎臟、器小腫和痛腫,胙肋等症。紅小豆營養豐富,用途廣泛,風靡世界。
蜜紅豆的烹飪技巧
蜜紅豆可以直接食用,或者與作為其他食物的餡料或者裝飾。
蜜紅豆的作用
1.預防便祕
蜜紅豆中含有膳食纖維,能促進腸胃蠕動增強消化功能,常食能起到通便潤腸,美容養顏的作用。
2.補充營養
蜜紅豆中含有多種人體必需的氨基酸和蛋白質,常食能補充人體每天所需營養,增強機體抵抗力。
3.通水利尿
蜜紅豆中含有大量的鉀元素,能起到利尿的效果,故尿頻之人不宜多食。
4.美容養顏
同時蜜紅豆中富含葉酸,婦女可以多食,能延緩衰老美容養顏。
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