如何面板補水

　　肌膚缺水是所以肌膚問題的關鍵因素，一年四季我們都少不了補水，肌膚的新陳代謝的加快，那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板補水的重要性

　　補水，一般是指一個美容概念，傳統的補水方式是通過使用保養品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。補水之所以成為一個非常重要的美容概念，是因為肌膚的水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量將直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等等一系列肌膚問題。

　　水分蒸發無非是三個原因：高溫、乾燥和大風，肌膚的水分也不例外。因此，一年四季的氣候特徵都或多或少地包含了這些因素，所以一年四季都需要補水。以上三個原因只是環境因素，肌膚流失水分還包括肌膚本身的問題。例如，隨著年齡的增長，肌膚的新陳代謝能力降低導致水合能力減弱等等。

　　然而，無論是通過何種途徑給肌膚補水，都非常容易蒸發到空氣中，而油脂是最好的保溼成分，能夠保住肌膚水分不流失。因此，補水保溼可謂是一對孿生姐妹，而且，很不幸的是，她們是連體嬰，少了任何一個，另一個就會無法生存。化妝品科技界研究保養品成分時，必定是要考慮補水和保溼兩個效能的。

　　女人是水做的，這句話確實有科學依據的，新世紀初，加拿大科學家首次論證了這一觀點，從而加速了肌膚補水技術的誕生。因此倡議人們解決肌膚衰老必須走補水之道。其實男人也是一樣，面板必須有水的滋養，才不會出現各種問題。以前人們普遍將內分泌失調等因素視為肌膚衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元凶。當肌膚表層即角質層的水份達到15-25%，含水充足時，面板不但會柔軟光滑沒有細紋，手感上也會充滿彈性;但隨著年齡的增長和不良的生活方式，角質層水份逐漸流失，當含量低於10%時，面板就會出現乾燥、細紋、緊繃、粗糙及脫屑等。表層肌膚雖然無法從身體內部直接獲得水份，但在肌膚的底層真皮層，卻有水份時時刻刻、源源不斷的流動供應著。所以，肌膚補水從源頭、根本上來講就是補充真皮層的水份，真皮層補水才是美膚的第一要素。

　　面板補水的技巧

　　1、飲水

　　每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

　　2、睡眠

　　每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，面板才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，?要抱這種想法，否則你的面板不會好到那去的

　　3、面膜

　　面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你面板看起來會水水嫩嫩的。

　　4、面霜

　　不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。

　　5、噴霧

　　面板乾燥時噴在面板上，能有效的緩解面板乾燥，可以能一直留在面板上，需要一分鐘後將剩餘的水用化妝棉檫掉，不然面板缺水更嚴重。

　　換季

　　用化妝水溼敷臉部來保溼

　　化妝水能即刻舒緩肌膚乾燥，為肌膚輸入水分和養分，時刻保持滋潤。尤其是換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需溼敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

　　自制天然保溼面膜

　　首先取半個獼猴桃去皮榨汁，然後在獼猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄欖油，最後再添上適量的綠茶粉調成粘稠狀，潔面之後將其塗抹在臉上，等上15分鐘左右清洗乾淨。用後會發現肌膚非常水嫩、細膩、又彈性，而且還很明亮白皙。

　　用保溼精華增強肌膚吸收力

　　選著一款適合自己膚質的保溼精華液，能給瞬間讓乾燥肌膚恢復水潤。因為保溼精華能有效進入肌底層，從內喚醒乾燥肌膚。保溼精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保溼面膜使用。

　　用水蒸氣來熱蒸

　　春季想要擺脫乾燥粗糙，讓肌膚水潤潤的，可以經常汗蒸哦，不僅安全溫和，還很有效篇。平時可以自己準備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在面板上，不過這個方法的效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

　　多做面膜減少水分散失

　　神經醯胺或是植物油中的不飽和脂肪酸，都是很好的修護成分，能重建肌膚屏障機能，減少水分散失。另外，像維生素b5、b3也是近年來在保溼領域新崛起的不錯成分。此外，也可以每天敷保溼面膜或利用溼敷，立即給予肌膚水分，降低水分流失機率，另一方面也可以有效控制油脂分泌過多的問題。

　　飲食調節 多吃木耳等補充膠原蛋白

　　飲食上，可以多吃木耳、豬皮、雞皮等補充膠原蛋白，膠原蛋白能幫助肌膚深度補水，也要適時補充水分，記得喝水要慢慢喝，不要牛飲!蔬菜水果也要多吃，當然外在護膚品的使用仍要持續，雙管齊下才能讓肌膚真正潤澤水嫩。