怎樣讓面板快速補水

　　肌膚缺水是所以肌膚問題的關鍵因素，一年四季我們都少補了補水，現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板快速補水的妙招

　　第1招：溫和潔面

　　很多美女都反映說潔面之後，面板的乾燥情況會更加嚴重，其實這都是潔面產品引起的，每個季節、不同膚質的美女們都要挑選合適的洗面奶才能充分發揮產品效果。如果你不知道自己的面板狀況如何，可以先使用溫和保溼的產品，潔面後再敷上一片面膜，15分鐘後用溫水清潔，容納後塗抹一些補水保溼產品。產品

　　第2招：隨身攜帶保溼噴霧

　　經常在外奔波的美女們要記得隨身攜帶保溼噴霧，這樣才能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦!過敏性面板的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保溼，就是面板特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保溼噴霧，會保溼性更強一些。

　　第3招：用水蒸氣來熱蒸

　　為了保持水水潤潤的肌膚，需要經常去做下汗蒸哦，因為水蒸氣對於保溼具有非常好的功效。如果你不想去汗蒸館，也可以就地取材，在家裡打一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤面板，不過這個方法需要堅持才能看到效果，不能立竿見影。

　　第4招：嬰兒油保溼

　　如果面板除了乾燥還出現起皮現象，可以使用嬰兒油來達到舒緩保溼效果。洗完澡之後立刻將嬰兒油塗抹到需要改善的面板出，並輕輕按摩，面板馬上就能達到滋潤效果。

　　第5招：緊急時使用保溼乳液精華

　　肌膚出現了起皮的情況，說明面板嚴重缺水，所以需要趕緊補水，平時用的化妝水、面霜都不管用，應該使用保溼乳液精華，內含的溼潤因子能夠快速滲透肌膚的角質層以下，快速滋潤乾燥的肌膚。

　　第6招：高機能化妝水

　　很多美女經常性的出現肌膚乾燥、嚴重缺水的現象，這一類人最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水的區別是它的質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，能夠有效的補充水因子，只要你採用輕拍的手法，再要給面板一定的壓力就可以促進面板吸收，因為面板脫皮的會讓你的肌膚變得更敏感，所以儘量選擇具有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

　　第7招：自制天然保溼面膜

　　最後，也是最環保天然的補水保溼方法送給大家，那就是自制天然的補水面膜。

　　做法：準備兩小勺獼猴桃汁、一勺蜂蜜和半勺橄欖油，將它們混合，然後再加入綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部，大約過了15分鐘後再用清水洗乾淨就可以了哦。

　　肌膚補水的食物

　　蜂蜜：在秋季的時候，蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候，食用蜂蜜不僅可以潤腸通便，潤肺止咳，排毒養顏，還可以很好的滋潤面板，讓面板看起來更加的有彈性。所以說，秋季的時候，想要面板好，可適當的吃一些蜂蜜，當然，無論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯的食用選擇。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔不僅口感香脆，而且味道甜美，無論是生吃還是熟吃，都是很不錯的選擇。而胡蘿蔔的營養價值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因為，在胡蘿蔔當中不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素。常吃胡蘿蔔不僅可以很好的補充身體所需要的營養，還可以很好的滋潤面板，達到美容養顏的效果。所以說，在秋季的時候，為了預防面板乾燥起皮，可在選擇蔬菜的時候，多選擇一些胡蘿蔔，好處可謂說是多多的。

　　牛奶：牛奶的營養價值有多高相信大家都知道，其實，牛奶除了營養價值高之外，還有很好的美容養顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩面板的衰老，還可以消除面板的皺紋，增強面板的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預防肌膚的乾燥，常喝牛奶都是很不錯的選擇。

　　檸檬：在日常生活當中，很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的，不僅味道很好，而且營養價值也很高。除此之外，如果常常食用檸檬的話，不僅可以很好的瘦身減肥，還可以很好的補水美白。而和其他水果不同的是，檸檬不僅食用有補水美白的功效，檸檬切成片之後敷臉，也是有此功效的。

　　豬蹄：很多人都知道，在豬蹄當中是含有大量的膠原蛋白的，而對於肌膚來說，膠原蛋白可謂說是最天然的營養品。膠原蛋白不僅可以很好的修復肌膚的彈性，還可以很好的延緩肌膚的衰老，對於女性肌膚的保養，幫助可謂說是很大的。

　　夏季補水的正確喝水方法

　　1、夏天多喝白開水

　　冷飲只能驟然降低體表或區域性溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用白開水，對消暑解渴、清熱涼身更為有利。

　　原因：它富含多種礦物質，不用消化就能為人體直接吸收利用，能夠調節人體體液平衡，對辦公族來說也是盛夏的最好飲料。夏日，辦公族宜多喝30攝氏度以下的溫開水。

　　2、補水時間更重要

　　餐前一小時補水，這是被專家普遍認可的黃金時間。而在夏季，最好手邊常備一瓶水，隨時補水;晚間睡覺前和起夜時也應喝適量的水。

　　原因：由於水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液。餐前一小時喝水，可以補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要。尤其是早晨醒後喝上一兩杯水，除了補水，還有清腸、排毒的作用。在進餐過程中可以適量飲些西紅柿湯和綠豆湯等，既有利於消化液的分泌，促進食慾，又可以補充維生素和礦物質，以防中暑。但是在馬上吃飯或剛吃完飯就大量飲水，容易沖淡胃酸，不利於消化。

　　3、運動補水有講究

　　如果運動時間不超過一小時，只要在運動前後補充一些水分即可;如果超過一小時的劇烈運動，就要講究補水方法，以免脫水。