關於遠離垃圾食品珍惜生命的黑板報

　　所謂垃圾食品，主要指那些除了提供熱量之外，幾乎不含其他營養素的食品，食用過多會造成在身體內堆積使人發胖或者引發其他症狀的食品。下面小編為你整理了一些遠離垃圾食品珍惜生命的黑板報資料，希望對你有所幫助!

　　
遠離垃圾食品珍惜生命的黑板報圖片1

　　
遠離垃圾食品珍惜生命的黑板報圖片2

　　
遠離垃圾食品珍惜生命的黑板報圖片3

　　遠離垃圾食品珍惜生命的黑板報相關資料1：六大健康食品

　　1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

　　2.最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。

　　3.最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。

　　4.最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

　　5.最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。

　　6.最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1∶0.5的比例調配食用更好。

　　油炸類食品主要危害是：1、油炸澱粉導致心血管疾病;2、含致癌物質;3、破壞維生素，使蛋白質變性。

　　醃製類食品主要危害是：1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;2、影響粘膜系統***對腸胃有害***;3、易得潰瘍和發炎。

　　加工類肉食品***肉乾、肉鬆、香腸等***主要危害是：1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽***防腐和顯色作用***;2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔

　　餅乾類食品***不含低溫烘烤和全麥餅乾***主要危害是：1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;2、嚴重破壞維生素;3、熱量過多、營養成分低。

　　汽水、可樂類食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣;2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

　　方便類食品***主要指方便麵和膨化食品***主要危害是：1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;2、只有熱量，沒有營養。

　　罐頭類食品***包括魚肉類和水果類***主要危害是：1、破壞維生素，使蛋白質變性;2、熱量過多，營養成分低。

　　話梅蜜餞類食品***果脯***主要危害是：1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽;2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。

　　冷凍甜品類食品***冰淇淋、冰棒和各種雪糕***主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖;2、含糖量過高影冷凍甜品類食品***冰淇淋、冰棒和各種雪糕***主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖;2、含糖量過高影響正餐。

　　燒烤類食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”***三大致癌物質之首***;2、1只烤雞腿=60支菸的毒性;3、導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。