辦公室養生祕笈

  不經常運動的人,特別是辦公室工作人員,因為用電腦的緣故, 雙肩容易緊張而不能鬆沉, 乃至影響頸椎和整個後背, 好像揹著重物,這樣很容易損害我們的健康。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  生活類

  1、天天的生活作息有規律

  保證充足的睡眠時間,一日三餐必需定時定量。特別是一些女性白領為了保持身材苗條,往往“偷工減料”,飢一頓飽一頓,殊不知脂

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