日常牙齒美白方法

　　擁有潔白的牙齒笑起來更加自信，牙齒髮黃怎麼辦呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　一、保持牙齒清潔

　　做法：日常多喝水，用餐後利用水漱口來清理口腔牙齒裡殘留的食物殘渣，防止細菌滋生，對潔白牙齒有幫助。

　　妙招1：可以把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　妙招2：酵母粉美白

　　在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。

　　妙招3：刷完牙後，沾點檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　妙招4：用牙刷沾一些小蘇打***食用鹼***，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，可以保持牙齒光潔。

　　妙招5：用陳醋或者白醋，含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙，2個月左右做一次。

　　二、多吃美白牙齒的食物

　　可以多吃美白牙齒的食物，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒，其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使牙齒更加堅固。

　　三、用軟毛刷牙

　　硬毛的牙刷容易導致牙齦出血，對牙齒傷害大，不但不能把牙齒刷乾淨，還會破壞牙齒的保護膜，儘量使用軟毛牙刷，保護牙齒健康。

　　四、為牙齒做美白護理

　　可以使用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液等，可以解決因為長期飲用茶、咖啡、紅酒，或抽菸而造成的牙齒變色發黃。

　　五、多喝茶

　　茶有消炎殺菌的作用，可有效防止蛀牙的出現，同時，多喝茶還可以保持口腔的清潔，讓口氣變得清新，同時也能保持牙齒的美白。

　　六、食醋漱口

　　將食醋含有嘴裡1-3分鐘，然後再刷牙，這時牙齒會感到非常的痠麻，2分鐘後就過去了，可清除牙齒表面的汙垢，讓牙齒變得潔白，而且此方法還可有效清除難聞的口臭。

　　七、小蘇打刷牙

　　用牙刷粘上一點小蘇打，然後進行正常的刷牙，每週2-3次，每次刷牙的時間為2分鐘，可有效令牙齒變得潔白明亮。