美容祛斑的粥有哪些

　　臉上要是長斑了，祛斑不像美白那麼簡單，祛斑需要內調，飲食是很重要的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容祛斑的粥推薦

　　一、紅棗菊花粥

　　原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

　　做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

　　功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　二、綠豆紅豆百合粥

　　原料：綠豆、紅豆、百合適量。

　　做法：將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

　　功效：人體溼熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛溼，此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。

　　三、山藥枸杞粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。

　　四、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

　　功效：美容護膚，去斑養顏。

　　美容祛斑的方法推薦

　　鮮奶敷臉去斑

　　準備一杯新鮮的低脂鮮奶以及一張壓縮面膜，在睡覺前的半小時，將壓縮面膜放到準備好的鮮奶內，將壓縮面膜泡開，待壓縮面膜浸滿，鮮奶敷臉的具體方法如下：

　　1、將浸滿牛奶的壓縮面膜均勻的貼在臉上;

　　2、15分鐘後，待臉部肌膚已經完全鮮奶後，用溫水將臉上洗乾淨;

　　3、堅持半個月天天使用鮮奶祛斑，就可以達到很好的祛斑效果。

　　白朮白醋去斑

　　根據古籍《藥性論》中的記載：“主面光悅，駐顏祛斑。”白朮具有美容的功效，其中白朮祛斑以及延緩衰老具有很好的療效，將白朮和白醋配合可以有效祛斑，具體方法如下：

　　1、將數片白朮放入可白醋中密封浸泡3天，其中白朮的片數可由自己決定;

　　2、在每天潔面後，取出一片泡在白醋內的白朮;

　　3、用白朮在清潔過的臉部輕輕擦拭長有色斑的部位3分鐘，然後用溫水洗乾淨;

　　4、一個月內天天堅持用白朮白醋祛斑，可以達到很好的祛斑效果。

　　絲瓜去斑

　　絲瓜中含有多種維生素、蛋白質以及碳水化合物等，具有較強的美白面板的作用，絲瓜中的磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物粘液等，絲瓜中的這些物質對面板都具有保健的作用，經常用絲瓜去斑還可以使面板變得細膩。絲瓜去斑具體方法如下：

　　1、將一整支絲瓜洗乾淨以後，去除絲瓜上的水漬，然後掛在陽光充足的位置，使絲瓜被晒乾;

　　2、待絲瓜晒乾後，將其磨成細細的粉末;

　　3、用水或者蜂蜜將絲瓜粉調和;

　　4、將調和好的絲瓜面膜均勻的敷在臉部;

　　5、20分鐘後用溫水將臉部的絲瓜面膜清洗乾淨;

　　6、堅持一個月就可以達到很好的祛斑效果。

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