吃瓜子會不會長胖

　　很多女生都很喜歡吃瓜子，尤其是閒來無事的時候就開啟一包瓜子開始吃。那麼你知道?下面小編帶你一一瞭解！

　　吃瓜子為什麼會長胖

　　1、多吃瓜子會胖的

　　瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。

　　2、常吃瓜子的功效

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