蘆薈的功效與蘆薈的吃法

　　蘆薈是很難得的一種護膚植物。你們知道蘆薈有哪些功效嗎?蘆薈有什麼吃法呢?下面由小編為大家講解下蘆薈的功效與吃法吧。

　　蘆薈的功效

　　1.祛痘養顏

　　蘆薈的功效與作用有很多，待小編細細給大家道來，蘆薈中含有大量的維生素、氨基酸、多糖類化合物，各種酶和礦物質，具有增強免疫功能、殺菌消炎、清除內毒素和自由基等多種作用，能夠有效預防便祕、預防結腸炎，改善血液迴圈，祛痘養顏，增進全身健康。

　　健康人的體液是呈鹼性的，經常適量的服蘆薈製品能夠使體液維持為鹼性，從而保持健康體質。每天攝入足夠的蘆薈製品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，進而可以有效達到減重和排毒作用。

　　2.減肥瘦身

　　由於蘆薈中所含的大量有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物，同時是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質三者代謝聯絡的重要環節。蘆薈提取的水中富含膳食纖維，在進入人體的腸道以後就會刺激腸胃的蠕動，從而促進身體排毒排便，達到減肥的目的。

　　3.美容護膚

　　蘆薈所含的蘆薈甙，可成為人體面板的防晒劑，其它所含的成份如多種糖類、活性酶、氨基酸、蘆薈大黃素等，對人體肌膚也有良好的滋潤作用，能夠加速肌膚的新陳代謝，增強肌膚的彈性，使之顯得更加柔軟、光滑，還可以有效消除雀斑、粉刺、皸裂。這也是很多護膚品中含有蘆薈成分的原因。

　　蘆薈的新鮮汁液中，還含有多種維生素，氨基酸和小分子營養物質，它們都可以直接被人體肌膚細胞給吸收掉，從而達到滋養肌膚的作用。新鮮的蘆薈葉汁的護膚功效是非常明顯的，只要堅持使用幾天，就可見到效果。

　　4.保護腸道

　　蘆薈的功效與作用還不止以上這些呢。《本草綱目》中記載到蘆薈的多種治療功效，包括預防結腸炎、殺菌消炎以及防治消化系統疾病和增進食慾等，對保護人體腸道有很大的幫助。蘆薈中富含了我們人體所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補充“營養”，啟用與增殖人體內的益生菌群，從而促進微生態的平衡，有效改善身體健康。因此，富含益生元的蘆薈有助於提高免疫力，保護腸胃健康哦。

　　5.促進人體吸收

　　大家都知道，我們的腸胃愛“賴床”，雖然每天有許多豐盛的早餐供我們選擇，但是腸胃沒有“醒來”，我們所攝入的食物是無法進行營養吸收，我們吃得再好，也是白費。所以，我們需要給腸胃上一個鬧鐘，提醒它們該為身體吸收營養了。全能營養餐中每天讓我們喝的第一杯就是水蘆薈水，因為喝蘆薈水就能喚醒我們的腸胃，幫助我們促進吸收更多的營養。