女人如何不長斑

  美白的膚色人人都想擁有,可有些女性由於各種原因膚色長斑。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  女人不長斑的方法

  1.部分長斑與女性的婦科疾病有關係,特別是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等都會引起女性斑點的增加,如果你的臉上不知不覺的發現的斑點,最好到正規的醫院查查。

  2.睡眠與飲食對面板的影響,特別是睡眠,保證充足的睡眠,勞累會導致面板緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使面板黯然無光。哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

  3.女性的生理期的保養要足夠重視:生理期的女性免疫力較弱,尤其是面部斑點多的女性,特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物,幫助子宮的機能運轉正常,而且能增加血液,不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。

  4.夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。

  5.防晒,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒,帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。

  6.多吃一些富含維C和維E的食物,保持食物營養均衡的攝入,養成每天都有一次排大便的習慣。

  有效祛斑的方法

  鮮奶敷臉去斑

  準備一杯新鮮的低脂鮮奶以及一張壓縮面膜,在睡覺前的半小時,將壓縮面膜放到準備好的鮮奶內,將壓縮面膜泡開,待壓縮面膜浸滿,鮮奶敷臉的具體方法如下:

  1、將浸滿牛奶的壓縮面膜均勻的貼在臉上;

  2、15分鐘後,待臉部肌膚已經完全鮮奶後,用溫水將臉上洗乾淨;

  3、堅持半個月天天使用鮮奶祛斑,就可以達到很好的祛斑效果。

  白朮白醋去斑

  根據古籍《藥性論》中的記載:“主面光悅,駐顏祛斑。”白朮具有美容的功效,其中白朮祛斑以及延緩衰老具有很好的療效,將白朮和白醋配合可以有效祛斑,具體方法如下:

  1、將數片白朮放入可白醋中密封浸泡3天,其中白朮的片數可由自己決定;

  2、在每天潔面後,取出一片泡在白醋內的白朮;

  3、用白朮在清潔過的臉部輕輕擦拭長有色斑的部位3分鐘,然後用溫水洗乾淨;

  4、一個月內天天堅持用白朮白醋祛斑,可以達到很好的祛斑效果。

  絲瓜去斑

  絲瓜中含有多種維生素、蛋白質以及碳水化合物等,具有較強的美白面板的作用,絲瓜中的磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物粘液等,絲瓜中的這些物質對面板都具有保健的作用,經常用絲瓜去斑還可以使面板變得細膩。絲瓜去斑具體方法如下:

  1、將一整支絲瓜洗乾淨以後,去除絲瓜上的水漬,然後掛在陽光充足的位置,使絲瓜被晒乾;

  2、待絲瓜晒乾後,將其磨成細細的粉末;

  3、用水或者蜂蜜將絲瓜粉調和;

  4、將調和好的絲瓜面膜均勻的敷在臉部;

  5、20分鐘後用溫水將臉部的絲瓜面膜清洗乾淨;

  6、堅持一個月就可以達到很好的祛斑效果。