夏天泡腳減肥祕方

　　減肥是女性一生都在追求的一件事情，但是真正可以幫助自己達到健康減肥的，卻並不是所有人都可以做到。那麼，有哪些?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、之生薑泡腳

　　腳涼怕冷,用生薑一塊***像棗大這麼一塊姜***用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

　　2、之紅花泡腳

　　和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先薰腳後泡腳,治腰痠痛。***泡腳的水一定滿過腳踝骨***。

　　3、之艾葉泡腳

　　可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開,先薰腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。

　　泡腳減肥的注意事項

　　要想有效減掉下半身脂肪,擁有瘦直小腿的話,泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳,每次泡腳時間控制在30到45分鐘之間。

　　需要注意的是,泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。正確的方法是慢慢把腿部放到水裡,讓小腿處面板慢慢適應水溫,避免遭受突如其來的高溫刺激。

　　有的人下身會有腳凍情況,腳凍的人腳部肌肉、面板都處於僵硬狀態,不宜馬上用熱水泡腳,因先用溫水預熱腿部,放鬆腿部肌肉,然後再用熱水泡腳。

　　泡腳減肥四季都可以使用

　　在一年內,其實女性在春、夏、秋、冬四季裡用熱水泡腳,對養生都是有益處的,所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。而且在一天當中,早上或睡覺前,都是比較合適的泡腳減肥時間。早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣,而睡覺泡腳減肥,則具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效。

　　中藥減肥的偏方

　　配方一:桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10***可根據需要加2-3克***。飲用方法:將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑,或者兩天泡一劑,以一個星期為一個療程。原理:這個偏方的效果就是幫助體內刮油,清理腸胃,使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。

　　小編提醒:服用期間可以不節食,不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食,多吃清淡的食物。

　　配方二:決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。

　　原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳,清熱,補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用,用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。