女人腎虛吃什麼水果較好

  腎虛這個詞一出現想必許多人都會想到的是男性吧,其實除了男性會腎虛外,女性也是會出現腎虛的,那麼女性腎虛吃什麼水果好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

  女性腎虛吃什麼水果好

  一、葡萄

  從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

  三、黑加侖

  黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

  四、黑棗

  紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的M女性可以多吃一點黑棗。

  女性腎虛不能吃什麼

  1、蘋果

  含維生素C較多,食用後一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿繫結石患者的病情,所以忌多食。

  2、菠蘿

  俗名鳳梨,性平,味甘微澀,菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用,這對腎炎和高血壓者有益,但其果皮中富含菠蘿蛋白酶,能溶解纖維蛋白和酷蛋白,腎病患者不宜多吃。

  3、橘子

  性涼,味甘酸。患腎結石和尿路結石以及膀胱結石的人,都不宜食,這是因為橘子中含大量的維生素C,其代謝產物容易與體內代謝的鈣離子結合形成結石,從而加重病情。

  4、香蕉

  香蕉營養豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會增加腎臟負擔,使症狀加重。另外,香蕉還具有潤腸的作用,有消化不良和腹瀉等症的患者也應少吃。

  治療女人腎陰虛的食譜

  1、芹菜蛋羹:你可以將芹菜300克少洗淨,然後切成段,放入鍋中用水煎煮時刻,再加入少許麵粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,在熱的時候最好。

  2、胡蘿蔔羹:你可以取兩根胡蘿蔔,然後切成細線,再與冷牛奶***加熱過的***150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續一週最為有效。

  3、葡萄人蔘補酒:你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人蔘,密封浸泡15天。然後啟開,每天飲用一杯***50-80克***即可。

  4、豆蔻奶汁:你可以將芹菜、青蔥切成細絲,然後再與四杯酸奶或者奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分攪拌後放入冷藏室。每天早上服用半杯***20-30克***即可。

  5、蜂蜜果丁:你可以取核桃仁200克搗碎,然後再與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,最後再加上蜂蜜100克,細心調和即成。每天飲用一食勺。

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