補腎的最佳食物及一些禁忌事項

　　腎也是一切活力的源泉，所以人看上去有朝氣有活力，對腎的保養尤為重要，尤其是飲食上一定要注意了。今天小編給大家整理了補腎的食物知識，希望對大家有所幫助。

　　補腎的食物效果好

　　海鮮

　　海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量***15毫克***。海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、

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