頭髮乾枯毛躁怎麼解決

　　很多人都想要一頭好的秀髮，那麼頭髮乾枯毛躁應該怎麼辦呢?今天小編給大家分享一些頭髮乾枯毛躁的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、頭髮乾枯毛躁的原因

　　1、缺水。

　　頭髮含有大概15%的水分。如果低於10%，頭髮就會出現各種分叉、乾燥、靜電、飄落等的現象。特別是秋冬季節，水分缺失，導致皮脂分泌減少，引起頭髮脫落。

　　2、內臟功能不調。

　　當人體的氣血不足，內臟功能不調，頭髮也會出現乾枯。缺乏維生素A、蛋白質等營養不良問題，也會導致頭髮毛躁。

　　3、皮層油脂分泌不足。

　　平時頭髮皮層分泌油脂是有限的，特別是長髮，髮尾部分得不到油脂的滋潤，髮尾出現乾枯毛躁。反之，皮層油脂分泌營養足夠，髮根到髮尾都能得到滋潤。

　　4、環境因素。

　　遺傳、大氣汙染、日晒、劣質洗髮水、紫外線傷害、染燙髮、睡眠不足、吸菸過多等因素都會導致頭髮毛躁乾枯。

　　二、頭髮乾枯毛躁吃什麼好

　　1、蘆筍。蘆筍含有豐富的葉酸和符合維生素B群，幫助頭髮從體內吸收蛋白質，補充所需的蛋白質。

　　2、鱷梨。鱷梨深受女性歡迎的美髮食物。因為鱷梨含有豐富維他命E，能夠促進頭髮生長、健康。另外，鱷梨含有單一不飽和脂肪，深層滋潤毛囊。

　　3、扁豆。扁豆含有人體吸收的鐵元素，而鐵元素能過讓乾枯毛躁的頭髮變得烏黑亮澤，促進生長，讓頭髮更加豐滿。

　　4、香菜。香菜是神器的護髮食物。常吃香菜，既能淨化身體有毒金屬，還能阻止頭髮營養走失，維持頭髮光澤。

　　5、藍莓。藍莓非常適合頭髮容易白的人群食用。藍莓的抗氧化能力強，能夠擊退導致頭髮花白的自由基，繼續讓頭髮保持年輕態。

　　6、西紅柿。眾所周知，西紅柿包含番茄紅素。番茄紅素的抗氧化能力強，可以緩解衰老，還能幫助維持頭髮中的膠原蛋白，促進頭髮生長。

　　7、原蜜。甜甜的食物既能讓人保持好心情，也是一種滋潤劑。生活中直接從蜂窩取來的原蜜，效果最佳。平時一匙原蜜沖水，或是抹在麵包切片食用，效果更佳。

　　8、啤酒花。啤酒花帶有淡淡的芳香。啤酒花含有矽成分，可以讓頭髮從根本得到強壯。平時可以從網上或是健康商店購買啤酒花，泡茶喝。但是啤酒花不能多喝，最好在睡前淺淺品嚐一下。

　　三、頭髮乾枯毛躁的偏方

　　1、按摩腎穴。每天洗頭時候，雙手微曲，從額頭髮際開始，往後腦勺方向推動按摩。同樣動作重複30-40次。

　　2、啤酒洗頭。把適量的啤酒倒在清水裡面，以1:5的比例衝開。這樣能夠讓頭髮變得柔軟、順滑。切記不能把啤酒倒在頭髮上，這樣反而會使傷害發質。

　　3、蛋清梳頭。取來兩個生雞蛋，取出蛋清部分，用梳子粘上蛋清，梳在乾枯毛躁的地方。等到30分鐘後，用清水洗乾淨。因為蛋清含有蛋白質，能夠從外界環境中吸收蛋白質。

　　4、生薑洗頭。洗頭時候，在洗髮露中加入少許生薑末或生薑浸泡過的水洗頭。用生薑片多擦拭幾遍，一般建議一天擦拭2-3遍，擦完按摩頭皮。

　　下面給大家分享一些頭髮乾枯毛躁的護理方法：

　　1、慎重挑選洗髮水。鹼性較大的洗髮水雖然能夠清洗乾淨，但是也會導致髮質受損。所以，我們在挑選洗髮水的時候，可以選擇偏酸性、滋潤型的洗髮水。

　　2、無需天天洗頭。天天洗頭既不能讓頭髮健康，還會導致身體不適。建議2-3天洗一次。首先在掌心上把洗髮水輕柔起泡，這是為了讓頭髮充分吸收洗髮水的營養。水溫不宜過熱或過冷，否則會損害發質。

　　3、使用護髮素。護髮素、發膜是為了讓頭髮保持光澤。建議每個星期用1-2次護髮素。選擇溫性的護髮素，香味比較淡。用清水洗乾淨後，擰乾淨水分，把護髮素塗抹在髮尾處，靜待3分鐘。若能用熱毛巾敷10-20分鐘，再用溫水清洗，效果更佳。

　　4、減少燙染髮次數。現代女性非常喜歡做髮型，髮型雖好看，也會造成一些困擾，就是脫髮、掉髮嚴重。減少燙染的次數，一年不要超過兩次，給秀髮做好保護。

　　5、減少使用電吹風。長期用電吹風吹頭髮容易導致頭髮變得毛躁。所以，平時應該減少使用，或者在使用電吹風時無需將頭髮全部吹乾，可吹至半乾狀態後，再讓其自然幹。