打籃球全場技巧

　　籃球打半場和打全場的方式是不一樣的打半場的突破機會比較大單打會多一些而全場要多配合一下了體力消耗全場要多很多，下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　1、首先要平穩心態，每個人運球都有自己的風格，要麼左手，要麼右手，左手較為稀有***我就是要左手，必須得學會雙手運，每天用自己不擅長的那隻手運，先定著運，再邊跑邊運直到熟練，平時訓練就多胯下練習。因為胯下運球的時候，左右手都能很好的運用跨下運球。

　　2、投籃是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢太多得選個適合自己，多投投，多練練，記得儘量撥指，矮的球員，可以利用矮的優勢，假裝投，後用上籃。記得要多練手臂力量來彌補身高，求一定要放在額頭上，蓋過視角。

　　3、蓋帽技巧：籃球中最漲士氣的無異於蓋帽了，但蓋帽很多人都說靠運氣，其實不然，要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴***防止被蓋帽方法：出手點一定要高。***對方做出投籃動作時，你就努力伸長手臂，試圖阻擋或干擾他關於比自己高的對手，不要硬吃，稍微退後一點，或到後面來掏他，或與隊友換房、補防。

　　打好籃球全場的要點

　　第一：首先一定要把自己的體能練上去。全場跟半場最大的不同就是體能，打全場的時候就是不停的要全場折返跑，特別是快攻或者回防的時候。所以在打比賽的前幾天，要適當的跑跑步什麼的，讓自己的體能保持一個比較好的狀態。

　　第二：要注意人數的變化。一般打半場的時候，大家就六七個人，三打三，但是全場不一樣，全場的時候是十個人。所以在打全場的時候，你一定要明白你的位置，比如你是後衛，那你就不要往三分線裡面跑，假如是內線，就要注意保護籃下等等。如果有一個跑錯了，那麼其他的四個隊友就會找不到自己的位置，就會在防守的時候造成漏人，從而讓對手輕易得分。

　　第三：第三點也是最重要的一點，就是基本功和與隊友之間的配合。基本功就指的是運球、投籃等，這些需要平時大量的時間去練習，相信會打的朋友都知道，那麼這裡重點說下配合，籃球是個團隊運動，一定要注意與隊友之間的配合。在打全場的時候，最重要的就是擋拆，擋拆是先擋後拆，重點在拆，擋完不動也是沒有效果的。擋拆的時候，要把握好時間和空間，而且需要兩個人的默契度很高，平時打的時候多多練習。