護膚美膚小技巧

  只有瞭解肌膚每個時段的不同需求,並輔助相應的護膚手段,才能讓肌膚細胞時刻維持最佳狀態。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  1、水果養顏最有效

  櫻桃富含鐵,鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍,多吃可以幫助身體和面板抗氧化。最新研究發現,維生素C可以擴張面板血管,促進血液迴圈,使人體內的熱能儘快地散發出來,從而達到“禦寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。 不同季節會有不同的高效營養水果,WH建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多,自然營養會減少一些,還是符合自然規律更好。

  2、中午小睡一會兒

  午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少箇中午,你是在開心網和 MSN 上打發過去的?聊天的時候真是開心,時間過得快,也不覺得累,不過到了下午,疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整,使得下午的精神狀態更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上閉目養神一下,也有利於身體的恢復。 準備個軟軟的墊子,平時可以當靠墊兒,中午放在桌子上趴會兒,哪怕閉會兒眼睛,也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。

  3、SPA調養好氣色

  膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的,除了休息、睡覺、運動,其實最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個 SPA。SPA中心的環境是我們在家怎麼也打造不出來的,如果家裡實在沒有地方擱浴缸或者木桶,就找個離家最近的美容院,給自己辦張 SPA 卡,其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢,一週去按摩肩頸或者泡個澡,做個 SPA,躺在香氣撲鼻的 床上,徹底放鬆一下吧。尤其是面部的 SPA 按摩,更直接刺激了面部面板、血液和淋巴迴圈,對直接改善氣色有著非常好的效果。

  4、早睡早起身體好

  每天的十點到凌晨的兩點,是受損面板修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍,可是還是很難做到。為了你的好面板請儘早休息。

  5、邊緣部位莫忽略

  手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易乾燥的部位。而一瓶保養品就能讓你全身適用。臨睡前塗抹,第二天早上就能看到滋潤效果。

  6、適當按摩有幫助

  沿頸部,耳根,肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。

  7、熱水促血液迴圈

  38度的水溫,浸泡十至十五分鐘,水沒過肚臍即可。能讓血液暢通,有利於肌膚的新陳代謝。

  8、舒緩運動促睡眠

  可以依靠一些舒緩運動,讓身體以輕鬆的狀態進入睡眠。

  9、多喝白開水

  “每天喝8杯水”是個很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘。當然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水,建議每天補水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥等方式完成。

  橙子護膚美膚方法

  1、橙子皮--幫助眼部補水保溼

  橙子肉具有很好的美容功效,橙子皮也有著同樣的護膚功效,尤其是它可以幫助眼部肌膚補水保溼,避免乾燥粗糙。脆弱的眼部肌膚需要橙子皮的呵護。將橙子清洗乾淨,去掉外皮,將外皮切成一段一段的,貼在眼皮上,當眼膜使用,用手指輕輕按壓住眼膜,進而幫助眼部肌膚吸收橙子皮所帶來的養分和水分,貼上二十分鐘再卸下來,用清水將殘留的橙汁液清洗乾淨即可。此方法非常適合在秋冬季節給眼部肌膚保溼補水,效果非常好。

  2、泡個熱香橙育--緊緻細滑全身

  美眉們可以準備新鮮的橙子,將橙子剝去皮,橙子肉備用。準備溫熱的洗澡水,水溫要適度,不能太熱也不能太涼,泡澡時,向水中加入適量的橙皮就可以了。洗澡水中會散發出淡淡的香橙味,非常清香怡人,可以幫助美眉們緩解壓力,同時,可以幫助全身肌膚保持水嫩細滑,較為適合在乾燥的秋冬季節使用。

  3、喝橙汁--緊緻光滑肌膚

  橙子中含有豐富的維生素C,對於美白緊緻肌膚具有非常好的效果。很多美眉都喜歡喝橙汁,也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細嫩肌膚。然而,市面上賣的橙汁飲料新增劑較多,不能夠真正的起到護膚效果。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁,取新鮮的橙子兩個,去皮,放入榨汁機內,榨成汁飲用,每天喝一杯,美膚效果超好。

  4、橙子水洗臉--去死皮美膚

  橙子的美容護膚功效非常強大,用橙子水來洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質,在秋冬季節,使肌膚更加細嫩。將新鮮的橙子清洗乾淨,連皮帶肉一同切成薄片,放入溫的洗臉水中,浸泡一會兒,再清洗面部肌膚,清洗的過程中可以加以輕柔地按摩,便可以很好的幫助肌膚去除角質,令肌膚細嫩光滑。