怎麼保養面板防衰老

　　衰老，是女人的天敵。衰老的容貌，是一個女人內心最荒涼的時候。肌膚護理得當，你一定可以永遠青春靚麗。那麼該怎樣保養面板防衰老呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　保養面板防衰老的方法

　　使用適合的護膚品

　　30歲女人如何保養面板呢?首先日常護膚品是必不可少的了。女性朋友們可根據自己的膚質選擇一款天然植物成分的護膚品，此類護膚品更利於肌膚吸收，長期堅持使用可維持肌膚的健康狀態，同還能抵抗衰老。根據膚質情況選擇所需的護膚品功效。

　　重點防護角質護膚

　　定期進行去角質是對面板促進維持肌膚新陳代謝正常的最好方法。去角質一定要根據自己的膚質判定次數和每次間隔時間。掌握好正確的去角質護理肌膚不僅能預防面板受損，同時還能抑制面板暗黃粗糙的現象產生。

　　蔬果汁代替咖啡

　　30歲女人如何保養面板呢?目前很多上班族女性有喝咖啡的習慣，其實，大量的飲用咖啡會增加心臟額負擔到失眠，容易引起面板乾燥等問題肌膚滋生。建議將這些飲品改成蔬果汁，對面板保養維持肌膚光滑細膩狀態有很顯著的效果。

　　補水保溼抗衰老

　　30歲女人抵抗衰老一定要做好補水和保溼的護膚工作。選用緊緻型的收斂化妝水進行補水，然後在進行乳液麵霜等護膚品的使用，保持面板水潤狀態後更利於護膚護膚品的吸收。面霜類的護膚產品能防止面板水分流失，起到保溼補水和鎖水的效果。

　　均衡營養多運動

　　適當適量的補充多種維他命和膠原蛋白的營養成分，對抵抗衰老維持面板彈性光滑的年輕狀態很有幫助。另外，適量的進行有氧運動，能保持好身材，運動流汗的同時具有排毒和養顏的效果。合理的飲食療法和適量的運動，在再搭配外用的護膚品進行面板保養對延緩衰老很有效果。

　　面板衰老的原因

　　原因一：

　　肌膚缺水不愛喝水、喝湯、吃水果，肌膚補水保溼工作不到位。肌膚缺乏水份與油份，就會肌膚鬆弛，彈性差，出現真性皺紋，老年斑，使肌膚提前步入衰老狀態。

　　原因二：

　　睡眠不足經常性的熬夜加班，沒有足夠時間去休息，或長期睡眠質量不好，肌膚最好的修復時間是在睡眠中完成的，生活中愛睡覺的MM面板通常都很好。

　　原因三：

　　內分泌失調內分泌失調的原因是人體內分泌的激素不平衡了，女性一般是陰虛造成的。就會導致肌膚上出現很多症狀，如：黃斑、面色發暗、色斑等。使肌膚提前進入衰老狀態。

　　原因四：

　　面部表情過於豐富一些比較活潑的MM經常喜歡擠眉弄眼、大笑、撇嘴等，好的心情固然重要，但使面部面板拉扯太大也會導致肌膚皺紋，使肌膚提前衰老。所以一定要儘量減少面部動作。

　　原因五：

　　紫外線戶外活動多，經常暴晒在太陽底下，陽光的直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋，提前衰老。

　　原因六：

　　抽菸喝酒香菸中所含的尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來。酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。

　　原因七：

　　不愛運動適當的運動能使肌膚血液迴圈，使肌體活動張弛[微博]適度，從而增強面板彈性和光滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，使肌膚毒素隨著汗液流出，使肌膚更加健康，大大減低肌膚衰老的機會。

　　原因八：

　　刺激性食物經常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對面板傷害很大，特別是油性肌膚。還有煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題。多吃點含有維生素的果蔬吧。

　　原因九：

　　環境突然改變或環境惡劣，如氣候冷、熱驟變，或長時間地使面板暴露在烈日下、寒風中，面板難以適應，使其變得粗糙，加速衰老，出現皺紋。

　　原因十：

　　化妝品使用不當，由於化妝品的選擇不當，造成劣質化妝品對面板的刺激。或過多的撲粉吸去了面板表層的水分，都極易使面板粗糙、老化、出現皺紋。