臉部保養有什麼妙招

　　養好了臉部面板，能讓你比同齡人年輕十歲左右。這能不讓人羨慕嗎?所以，臉部保養是重中之重!以下是小編整理的一些臉部保養小妙招，希望能幫到你!

　　臉部保養小妙招

　　臉部面板保養小竅門1、首先在春天一定要多喝水，水是最好的排毒以及促進新陳代謝的食物，還能夠及時的清理腸胃。所以想要痘痘快速的消失，保證每天“八杯水”的量，肌膚水潤還能防止痘痘噢。

　　臉部面板保養小竅門2、清潔補水

　　水分是美麗肌膚的第一要素。很多人洗完臉後，感到乾燥緊繃不舒服，這是清潔過度，臉部缺水的症狀。如何改善呢 ?第一步，避免過度清潔。第二步，提高肌膚鎖水功能。這裡推薦口碑較好的PURESLAN氨基酸洗面奶。氨基酸的表面活性劑對面板最溫和，還能有效緩解面板水分的蒸發。PURESLAN裡的氨基酸保溼分子，透明質酸，天然保溼分子能修復面板，提高肌膚鎖水能力。這樣從第一步洗臉開始，面板就能變得鎖水保溼了，水嫰嫩的面板看著就開心。

　　臉部面板保養小竅門3、排毒也是能夠有效的讓痘痘快速祛除掉以及防止痘痘的長出。春天多吃水果和五穀膳食，讓腸胃快速蠕動，不要出現便祕的現象，這樣毒素會堆積在體內，從而引發痘痘的“滋生”。

　　4臉部面板保養小竅門4、保持愉快的心情，煩躁的情緒也是會讓痘痘長出來，春天要多接觸大自然，感受大自然的新鮮空氣，提高自身的免疫力。而且最好不要通宵熬夜，會讓臉部面板出現水油不平衡的現象，就會使得痘痘的出現。

　　女人保養誤區

　　渴了才喝：

　　平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不瞭解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便祕、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。

　　餓了才吃：

　　生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。

　　累了才歇：

　　許多人誤以為累了是應該休息的訊號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。

　　困了才睡：

　　睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

　　急了才排：

　　很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便祕或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間為好，以減少痔瘡、便祕、大腸癌的發病機會。

　　胖了才減：

　　隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。

　　病了才治：

　　疾病應該以防為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有訊號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛鍊，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。

　　護膚小常識

　　1、別用冷水洗臉

　　別用冷水洗臉!別用冷水洗臉!別用冷水洗臉!冷水洗臉並不會給你縮毛孔!缺水型毛孔可能會通過護膚品有微縮小，痤瘡什麼導致的毛孔粗大就別指望用冷水洗臉來縮小!如果真能實現的話，美容院都該倒閉了!用溫水洗!乖!夏天本身出汗多，臉上多黏膩，此時用冷水洗臉，毛孔突然收縮，毛孔裡堆積的油脂，灰塵無法徹底清洗。久而久之，發炎粉刺痤瘡就會來了。

　　2、防晒

　　一定是防晒!一年四季無論有沒有太陽溫度高低的365天無死角防晒!防晒霜的重要意義是指防止UVB***晒傷面板***，UVA***晒黑面板***對面板的損傷，紫外線大多都有穿透雲層和反射的能力，因此非厚重的雲雨層都需要注意防晒，比如雪後的晴天紫外線有可能經過冰雪反射產生二次傷害哦~最重要的是，防晒是抗老很重要的一環!

　　3、晚上一定要做好潔面卸妝

　　晚上一定要做好潔面卸妝，這樣面膜呀護膚品呀什麼的才能吸收好!即使只塗了隔離霜或者防晒液也要卸妝。隔離防晒也有堵塞毛孔的可能，晚上休息時也給毛孔一個輕鬆時刻!無論什麼膚質記得儘量選用溫和的卸妝產品哦!

　　4、睡眠排毒

　　時間表

　　21∶00—23∶00免疫系統排毒。

　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒***需熟睡***。

　　凌晨1∶00—3∶00膽排毒。

　　凌晨5、00—7、00大腸排毒。

　　早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養。

　　肝膽主青色，所以睡眠不好就會臉色發青，目倦神疲。所以好好休息真的是美容中至關重要的問題。

　　護膚常識、洗臉敷面膜通通有竅門

　　5、眼霜