孕婦懷孕多久不能坐火車

　　不少準媽媽選擇做火車出行，但這時要注意了，在孕期某些時間段是不適合坐火車出行的。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　懷孕幾個月不能坐火車

　　1、前三個月是最危險的時候,前三個月,胎兒才著床,比較脆弱,禁不起長途顛簸,再有,孕初期孕婦抵抗力下降,火車人多,壞境不好,難免會有一些疾病的傳播,對胎兒不好,所以,建議在孕中期情況穩定時再回去。

　　2、外出時間應儘量選擇在十月孕程中最穩妥的中期,即便是孕4~7個月時,也不適合長途外出。

　　3、準媽媽乘火車出行必須要有人陪同,有什麼狀況才隨時有人協助。此外,比較重的行李或物品,也可以交給陪同的先生或朋友來提。

　　4、出行應選擇吸汗、透氣、寬鬆的衣褲,還有一雙舒適好走的旅遊鞋,最好不要穿新鞋出門,以防新鞋不合腳。

　　5、儘量避免處在擁擠的人群中。

　　6、準媽媽的衣服一般比較肥大,上車時要注意不要讓車門夾住衣物,也注意不要讓同車的乘客踩到,讓人既尷尬又著急。

　　7、除了攜帶平時準備的旅行用品外,可以帶上雜誌、“隨身聽”,用以緩解煩悶,保持平靜心態。

　　8、如果你是坐硬座,最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行,絕對值得花錢訂個臥鋪,並且最好是訂下鋪,以方便活動。由於懷孕時會更容易產生血栓,所以,你要每個小時都起來走走,促進血液迴圈。如果你打算睡覺,儘量把腿伸直,用你的包或其他可行的方式把腳墊高。

　　懷孕期間如何安全出行

　　1、孕婦乘車

　　孕婦乘坐火車、汽車都沒問題,不過要注意下面幾點。乘坐私家車時一定要繫好所有的安全帶,確保安全氣囊開啟,最大程度地降低安全風險。乘坐公共汽車時,由於車子過道及座位十分狹窄,汽車開動時孕婦一定要坐在座位上;上下車時牢牢抓住固定物保持身體平衡。最後,每次乘車時間最好限制在5-6小時內。車輛靠站時,利用停站時間做做伸展運動,促進血液迴圈。

　　2、孕期乘飛機

　　很多準媽媽會問,懷孕時能坐飛機嗎?孕婦是可以乘坐飛機的,但要考慮以下幾點:大多數航班只允許8個月內的孕婦乘坐,請提前確認。飛機空間狹小,再加上飛行時的震顫很容易引起搖晃,孕婦通過過道時要牢牢抓好周圍支撐物,或者選擇靠近過道的座位,這樣能方便去洗手間,也能做些伸展運動。

　　3、孕期乘船

　　懷孕時能夠出海航行嗎?當然可以,不過也要謹記下列注意事項。蒐集資訊,確保船上有醫務工作者,以防緊急情況出現。檢查整個航線,確認是否能在必要時靠岸就醫。確認攜帶的暈船藥適合孕婦服用,不會傷及胎兒,當然選擇暈船貼更方便。

　　孕婦旅行的注意事項

　　衣:衣著以穿脫方便的保暖衣物為主,還可以帶上帽子、外套、圍巾等,以預防感冒;若所去地區天氣炎熱,帽子、防晒油不可少;平底鞋、託腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急。

　　食:避免吃生冷、不乾淨或沒吃過的食物,以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶製品、海鮮等食物容易變質,若不能確定是否新鮮,最好不要吃;多喝開水,多吃水果,可防脫水和便祕。

　　住:避免前往海島或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往,傳染病區更不合適準媽媽前往了。

　　行:坐車、搭飛機一定要繫好安全帶,而且要在落座前找好洗手間的位置。準媽媽尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的。最好能每小時起身活動十分鐘,如果顛簸的厲害的話,就不要起身了。在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也都注意不要太費體力,一切宜量力而為。