懷孕缺鐵吃什麼最好
懷孕缺鐵吃什麼東西最好的呢?下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。
孕婦缺鐵性貧血吃什麼最好?
1、缺鐵性貧血,可以多吃含鐵的食物,多吃紅棗,龍眼肉,阿膠,枸杞等,也可以服用驢膠補血顆粒,人造補血漿治療。
2、孕期出現缺鐵性貧血是比較多見的,儘量要注意多吃雞蛋肉類營養高的食物。
3、輕度的貧血可以通過食補,多吃補血的食物,如豬血、蛋黃、紅棗、枸杞、阿膠、菠菜等,中度以上貧血需要口服鐵劑,如琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵口服液等。
4、孕婦缺鐵性貧血,最好的食補是多吃一些含鐵和維生素類食物和蔬菜水果,如動物肝臟、菠菜、大棗、花生等,謝謝祝早日恢復健康。
5、可以多吃些補鐵的食物,如豬肝、雞鴨肝、豬血、雞鴨血、海帶、紫菜、蛋黃、牛肉、紅棗、紅衣花生等。
孕婦缺鐵吃什麼?
1、鐵的作用
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一,孕期的缺鐵性貧血,不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力,還可導致胎兒宮內缺氧,生長髮育遲緩,生後智力發育障礙,生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備,因此,在孕期應特別注意補充鐵劑。
貧血:嚴重時可增加兒童和母親死亡率,使機體工作能力明顯下降。 ***來源網路***
2、攝入跟量
根據相關資料顯示:
懷孕早期,每天應至少攝入15~20毫克鐵;
懷孕晚期,每天應攝入20~30毫克鐵。
3、主要食品
含鐵的食品很多,孕婦的食品需要小心。
含鐵豐富的食物:菠菜,雞蛋黃***特別是土雞蛋***、新鮮的豬肝、新鮮的豬血、新鮮的鴨血、紅棗、黑木耳等,這些都是補鐵的食物。
4、葉酸片
葉酸片是懷孕後醫生都會開給孕婦吃的一種藥品。葉酸是從菠菜葉中提取的,它有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,對孕婦尤其重要。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可引起胎兒神經管發育缺陷,而導致畸形。因此,準備懷孕的女性,可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。
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