防溺水安全知識_游泳防溺水的方法***2***

  防溺水安全知識:如何預防游泳時下肢抽筋

  游泳前一定要做好暖身運動。

  游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

  游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,

  腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫

  防溺水安全知識:夏季游泳溺水自救方略

  如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:

  ***1***對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除為止;

  ***2***若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

  ***3***要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

  對於溺水者,除了積極自救外,還要積極進行陸上搶救:

  ***1***若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應清除,保持上呼吸道的通暢;

  ***2***溺者若已喝了大量的水,救護者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

  ***3***若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手託著他的下顎,吸一口氣,然後用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後,離開溺者的嘴,同時鬆開捏鼻子的手,並用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規律地反覆進行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以後可適當加快。

  兒童防溺水安全知識

  一、發生溺水的常見原因

  1、在水邊玩耍,下水摸魚蝦,撿落入水中的物品;

  2、游泳時抽筋或在水中打鬧;

  3、到井邊打水不慎落入井中;

  4、雨天掉入溝坑;

  5、暴雨來臨時無躲避處所。***特別注意:不要在大樹下或在有高壓線下面避雨,以防雷擊。***

  二、預防幼兒溺水的措施

  1、教育孩子充分認識到溺水的危害性;

  2、教育孩子不要到水庫、河邊、池塘、等有水源的地方玩耍戲水;

  3、不去非游泳區游泳;

  4、不會游泳者,不要游到深水區,即使帶著救生圈也不安全;

  5、游泳前要做 適當的準備活動,以防抽筋;

  6、雨天行走、如果路過井邊或有水源的地方時要 格外小心。

  三、教幼兒不慎溺水應遵循的急救辦法

  1、不要慌張,發現周圍有人時立即呼救,

  2、放鬆全身,讓身體飄浮 在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

  3、身體下沉時,可將手掌向下壓;

  4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳, 以解除抽筋。

  四、現場搶救溺水兒童的方法

  1、迅速清除口、鼻中的汙泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,並拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

  2、將溺水兒童舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復甦的時間;

  3、進行口對口人工呼吸及 心臟按摩;

  4、儘快聯絡急救中心或送溺水兒童去醫院。