臉上長斑怎麼變淡

　　臉上長斑是一種惱人的面板疾病，會讓人產生不自信的心理!那麼，呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　臉上長斑淡化斑點的方法

　　洗臉要徹底。雀斑的形成有一部分原因是因為臉上的汙穢物沒有徹底洗乾淨，導致長期積攢後形成的成點或者成片狀的雀斑，所以洗臉一定要洗乾淨，用適當的洗面奶反覆洗滌。

　　每天用淘米水洗臉。淘米水是一種很好的去除雜質的用品，如果每天用淘米水洗的話，淘米水中的小分子會佔據臉上那些黑色素的小分子的位置，從而淡化雀斑。

　　警惕有害護膚品惹禍。許多劣質的護膚品會引起面板過敏、發紅，甚至導致雀斑的形成，所以一定要慎用護膚品，如果能不用盡量不要用。

　　縮短帶妝時間。雀斑的形成一定程度上是因為面板毛孔被堵塞無法正常呼吸，所以要縮短帶妝時間，儘可能的讓面板處於正常呼吸的狀態，以保證不讓雀斑形成或者加重。

　　注意防晒和美白。雀斑的形成很大一部分是由於太陽光中紫外線的輻射使面板吸收形成黑色素沉澱導致的，所以一定要記得防晒和美白。

　　喝西紅柿汁防治雀斑。雀斑的形成還有一部分是因為遺傳原因的，所以我們也許不能從基因上去改變，但我們可以從飲食上去改變，勤喝西紅柿汁，其中的番茄素會淡化雀斑。

　　女人美白祛斑的食譜

　　1、西芹牛肉羹

　　西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各過量。

　　將西芹洗淨，切成細丁狀待用。鍋內上火，列入豬油，對比一下盤點8種有功能水果。鍋熱後列入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，末了淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　2、什錦水果羹

　　梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過量。

　　將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。鍋內列入水過量，放入一起的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後列入白糖，末了淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　3、檸檬冰糖汁

　　檸檬18個，冰糖1000克。

　　檸檬18個，清水洗淨晾乾。用刨皮器把黃色的果皮削下來，用攪拌器把削好的檸檬皮攪碎倒入洗淨晾乾的罐中備用，倒入冰糖，削了皮的檸檬對半切開。用榨汁器榨出檸檬汁，倒入罐中，完成上述步驟後封蓋，靜置幾天待冰糖完成溶解後即可沖水稀釋飲用。

　　4、茯苓消斑湯

　　白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

　　5、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

　　將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。