如何減輕工作熬夜的危害

　　有些時候因為工作還是不得不熬夜，那麼，如何才能將熬夜對身體的危害降到最低呢?下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　減輕工作熬夜的危害

　　晚睡但按時進餐。喜歡的人飲食不規律，不按時用餐，導致消化功能出問題。

　　晚睡不“晚洗”。面板的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀態。“晚睡族”這段時間要進行面板清潔和保養。熬夜後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。

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