什麼湯美容養顏

　　其實女人想要變美麗漂亮，只需常喝一些滋補湯。那麼，究竟喝呢?下面小編給大家介紹美容養顏湯，希望對你有用!

　　6款美容養顏湯

　　1、香菇土雞湯

　　材料：土雞一隻、香菇100克、紅棗10粒

　　做法：先將香菇洗乾淨然後放到水中泡發，然後把土雞的內臟，雞頭去掉切成塊狀放到清水中漂20分鐘瀝乾，再將所遙 材料都放到鍋中加適量的水用大火煮開之後改小火在慢慢的煨3個小時就可以出鍋了，出鍋前可以根據個人口味加入適當的調味品。

　　對於女性而言常喝香菇土雞湯就有軟化面板角質，延緩衰老的作用。同時對於脾胃失和之人，常喝香菇土雞湯還可起到很好的健脾養胃之功效。

　　2、綠豆苓茯湯

　　材料：綠豆100克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉150克

　　做法：先將綠豆放到清水中泡一下，然後將其它的材料洗乾淨，將瘦內切成片，最後將所有的材料一起放到鍋中煮一個小時就可以了。

　　對於面部有暗瘡的女性更要經常喝此湯，此湯具有清熱祛斑之功效。

　　3、金銀花紫花地丁湯

　　材料：金銀花15克、紫花地15克，紅糖適量

　　做法：把金銀花和紫花地分別洗乾淨之後放以砂鍋之中，加三碗水堡一個小時，然後倒掉藥渣，再加上片糖攪拌均勻就可。

　　此湯具有清熱解毒，抗菌的功效，特別適用於由於上火引起的痘痘面板乾燥等問題。

　　4、銀耳紅棗湯

　　材料：紅棗20粒、銀耳50克、圓肉5錢、冰糖適用

　　做法：先將銀耳泡發之後撕成小片，把其它材料洗乾淨然後把所有的材料都放以砂鍋中煮至銀耳軟滑就可以了。

　　銀耳紅棗湯具有健脾養胃，活血化瘀的功效，女性常喝銀耳紅棗湯可保持面色紅潤有光澤。

　　5、老鴨筍尖湯

　　材料：老鴨一隻、筍尖150克、枸杞子適量

　　做法：把鴨肉的內臟去掉，然後去掉鴨頭，多餘的脂肪，把鴨肉切成小塊放到滾水中焯一下，然後將其瀝乾把筍尖用水泡軟之後洗乾淨，將其切成絲狀，然後將所有的材料都一起放到砂鍋中加適量水用大火煮開之後改成小火在堡4個小時左右的時間加入食用鹽等調味品就可以了。

　　此湯最適合虛熱，上火之人經常食用，其具有強身健體，清理腸胃等有，特別適用於長期久坐便祕的女性經常食用。

　　6、蘋果酸奶湯

　　材料：茅根、青甘蔗各250克，胡蘿蔔一個，南杏仁50克，北杏仁25克，陳皮若干。

　　做法：把蘋果洗乾淨切成小塊，然後同酸奶一起放到攪拌機進行攪拌，等蘋果成泥之後倒出來就可以飲用了。

　　蘋果酸奶湯不僅可以當成飲料經常喝，也可以當成飯後小甜品或者湯品，常喝蘋果酸奶湯就可使面板變得更加有光澤，面色紅潤更顯年輕態。

　　美容養顏食譜

　　銀耳百合香蕉羹 美容護肝臟

　　銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。

　　做法：將幹銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗淨，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗淨，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。

　　點評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補腎調色的枸杞，具有養陰潤肺、美容生津的作用。

　　特別提醒：專家強調說，這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結核等呼吸系統疾病的老年患者很有幫助，但當有黏痰且痰不易咳出時，不要食用銀耳。

　　山藥薏米粥 排溼補脾胃

　　春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。

　　做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗***幹***與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。

　　點評：春季雨水豐沛，人體內溼氣加重，薏米有利於人體內溼氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，並可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經常食用。

　　特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的澱粉酶，製作時要先放薏米，後放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便乾燥的人禁食。

　　水果美容

　　萍果 含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進食慾及防止肌膚及細胞老化。

　　芒果 含有豐富的維他命A、C、纖維質、礦物質、脂肪及蛋白質等，具清腸胃，促進排便的功效，亦可防止動脈硬化與高血壓，對改善膚質亦有不錯的效果。