秋冬泡腳有哪些相關好處

　　秋冬到來，許多手腳冰涼的女性朋友們就開始擔心了。?接下來小編為你分享一下秋冬泡腳的相關好處，一起來看看吧!

　　秋冬泡腳的好處

　　1、促進血液迴圈

　　腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法，可促進血液迴圈。

　　2、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

　　人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過泡腳，可以加速體內排寒。同時，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。例如，很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液迴圈得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

　　3、可促進機體新陳代謝

　　泡腳可以減輕疲勞，改善血液迴圈，促進新陳代謝，去除汙垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液迴圈的功能，還可通過面板在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分佈和血液迴圈，起到祛病、護膚、美容的作用。

　　秋冬泡腳的誤區

　　1：中醫講究調、養，故中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

　　2：中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了。

　　3：泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的，應該20分鐘左右，微微出汗即可。

　　4：40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度迅速加快血液迴圈，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫。中醫是中華民族5000年文明的智慧結晶，只是人們在什麼都講究便捷的時代背景下忽視了這筆老祖宗遺留下來的最寶貴的財富。如果我們多關注養生的小細節，會發現妙趣無窮!

　　秋冬季節的泡腳方法

　　做法：各種材料各抓一把放進鍋裡，加入大半鍋水。用大火煮開，再用小火熬上幾十分鐘就可以了。

　　把藥湯倒進盆裡，加入溫開水兌至微燙***以腳背面板能承受為準***，然後就可以泡腳了。

　　泡的過程中再加幾次熱水，泡到脊背發熱、脖頸冒汗、頭上熱氣騰騰。注意不要出汗淋漓，因為秋冬需要收藏，出汗過多不好。如此泡腳，即使被秋雨淋到的溼寒之氣，也基本可以不受其害了。