預防糖尿病有哪些做法

　　糖尿病是一種有著多種併發症的疾病，但是多數的患者對於這一疾病的認識不是很深。那麼你們知道預防糖尿病的做法是什麼嗎?下面小編就來告訴你預防糖尿病的方法，歡迎閱讀。

　　預防糖尿病的做法

　　1、減輕體重

　　只要能減輕體重,就能獲益。成年以後主要胖的是腰腹,有的人雖然體質指數正常,但是腰腹脂肪多。通過合理運動,首先減少的是腰腹肥肉。而單純節食、不運動未必減脂肪,還可能會丟肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不穩定。

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