夏季養生保健的常識

　　夏季天氣悶熱，很多朋友一到夏天就恨不得一直呆在空調房裡，但其實這樣的做法是錯誤的。那麼，你知道夏季怎麼養生保健嗎?今天小編就要給大家帶來夏季養生保健小常識，趕緊來了解下吧。

　　9個夏季養生小常識

　　1、少吃多餐

　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

　　2、喝菊花茶

　　菊花茶能夠降溫醒腦。

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