為什麼早晨起床的時候口臭最嚴重

　　一覺醒來，這個時候應該是最神清氣爽的時候，但是很多朋友卻發現起床之後口臭非常嚴重，這到底是為什麼呢?小編分享，希望可以幫助大家!

　　1、經常不吃早餐

　　不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生，導致口腔健康受損。

　　2、咀嚼次數太少

　　咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預防口臭的產生。咀嚼次數少、直接吞嚥就很容易導致口臭。

　　3、舌苔清潔問題

　　舌苔的數量越多，越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候，也要多注意舌苔的清潔。

　　4、錯誤刷牙方式

　　牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元凶，同時還容易引起口臭，所以，平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。

　　5、內臟存在疾病

　　人一旦患有內臟疾病，體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。

　　6、睡覺前沒刷牙

　　因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會很明顯。

　　7、腸胃功能不好

　　可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。

　　8、唾液分泌下降

　　由於夜間唾液分泌下降，口腔內酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍，於是糞礁產生的硫化物要比其它時間段多，所以，早晨起來口臭最嚴重。

　　糞礁指的是食物殘渣和腸內細菌相結合，日積月累慢慢形成如岩石般堅硬的礁狀物質，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導致口臭的主要原因。

　　而且糞礁長期在體內堆積，容易產生上百種毒素。這些毒素通過氣血迴圈，蔓延人體各個器官，會導致組織細胞病變，引發370多種疾病。所以，糞礁問題不容小覷。

　　去除口臭從這3個方面做起

　　注重口腔衛生

　　口腔衛生室導致口臭的一個重要的原因，口腔中有飯菜肉渣殘留的話，會引起口臭，因為厭氧細菌會在裡面大量的繁殖產生一些像二氧化硫之類的氣體，小竅門是一天至少刷兩次牙，飯後一定要漱口，可以用茶水或者濃鹽水，前者有清新口氣的作用，後者有殺菌的作用，平時也可以多喝和菊花茶之類的茶飲。

　　清淡飲食

　　太重口味的人容易患上口臭，這就是因為他們常年喜歡辛辣油膩的食物，而這些食物不僅對腸胃不好還是導致口臭的一個重要的原因，特別是像蔥蒜更加容易導致口臭，如果非要吃這些的人不妨在飯後喝一小杯牛奶，這樣一來味道自然就消除了。多吃清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃，蔬菜水果還有清潔口腔的作用。

　　心情愉快

　　有些口臭其實是有腸胃的疾病引起的，患有腸胃疾病的人很多都是心態不好，容易緊張壓力過大，常常感到莫名的煩躁，這樣的人胃中的清氣不上濁氣不下就導致撥出的氣體不清新，遇到了口腔中的酸性物質就轉化為了難聞的氣味。不妨給經常心中有鬱結的朋友們一個建議，多出去運動，心情也會開朗起來。