夏季如何預防紫外線

　　夏季紫外線照射強度非常大，如果長時間在陽光下會導致面板晒傷，那麼夏季預防紫外線的方法有哪些呢?嚴防死守紫外線有哪些守則呢?不如跟著小編一起來學習吧!

　　夏季有效防紫外線的方法

　　一、 防晒要從平時做起，預防勝於治療

　　別以為女人的面板細嫩，就毋須防晒，反而更因肌膚嬌嫩，所以才需要特別的呵護，平時開始養成防晒的好習慣，尤其是職業女常因為上下班工作之需要，在出外之前需塗抹專用的防晒用品是必要的。

　　二、 防晒是要美白，更是怕得癌及防老化

　　古銅色的肌膚固然可以現示健康、自然的魅力，面板癌的危害不容小視，防晒是防紫外線的傷害，所以不分男女老少，都要確實做到。

　　三、 防晒不論四季或陰晴，紫外線隨時都會產生

　　防晒是一種基本的保養，不管陰晴天或雨天，每天出門前都要上一層防晒保養品，再上防晒UV隔離霜、防晒軟性粉餅，全身曝晒在外處擦防晒乳液。

　　四、 避開陽光最強時，防晒用品並非萬靈丹

　　不要以為擦了就可以在陽光下盡情暴晒，防晒用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽光最強的時段，像早上10點到下午2點，紫外線指數超過10，面板很容易晒傷，如非必要，還請多留在室內，少外出為宜。

　　五、 避免直接暴露

　　儘量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達到防晒效果，不過，雨傘的材質會影響隔紫外線的效果：像一般透光度佳或是蕾絲的質料，抗紫外線效果較差。選擇黑色或深色、布料較厚，光線透不過的傘，才有防紫外線的效果。像現在流行的紗質洋裝或小外套，幾乎沒有防晒效果，愛美的女生還請多撐把傘。記住，防晒工具***傘、帽子***有了，防晒用品也不可少。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線，地面還是會反射，所以防晒乳液仍然要使用，因紫外線是無孔不入的。

　　對於選用抵擋紫外線的產品，要注意產品的成分，是否有傷害面板的物質，或者有自己敏感的成分。千萬不要為了防止紫外線，造成附加的其他傷害哦。另外在平時的飲食上也要注意營養，增強自身抵抗能力。

　　嚴防死守紫外線的原則

　　夏季氣溫日漸升高，紫外線也越發強烈。夏天雖然每年如期而至，但氣溫和氣候的變化卻愈演愈烈。我們無法抗拒自然變化，唯有找尋對策抵禦紫外線對肌膚的侵襲。

　　所有的女性都會擔心紫外線導致的面板老化、泛紅、晒黑等問題。對渴望擁有白皙肌膚的女性們來說，防晒幾乎成了每年夏季的首要功課。

　　何為紫外線

　　人們對紫外線的認識大多是否定的，但其實紫外線對面板有殺菌及活化維生素源D的作用。因此，與其無條件避開紫外線，不如對其加以瞭解後，選擇正確的對應方法。

　　對人體有直接影響的紫外線主要有UV-A和UV-B兩種。UV-A比UV-B的能量相對較弱，但卻可導致面板泛紅、免疫力下降，從而加速面板老化，引起肌膚損傷。UV-B作用於面板後，可通過面板組織，引發面板癌。面板癌主要就是由於面板受紫外線長期照射而導致的疾病。

　　防紫外線守則1

　　防紫外線的第一步是採用物理方法。帽子、墨鏡雖然已被人們作為時尚單品，但不要忘記它們基本的防晒作用。

　　另外，透氣較好的薄外套也是白天外出時的防晒好幫手。長袖外套可以遮擋肩膀和手臂不受紫外線侵害。同時還要謹記，每隔三小時使用一次防晒產品。臉、脖子、肩膀、胳膊等裸露在陽光下的部位都要認真仔細塗抹。

　　防紫外線守則2

　　面板整日裸露在陽光下，會造成體內水分流失。因此，為面板補充水分也防晒的關鍵。面板乾燥可導致面板疲勞，加速老化，一定要保證每天喝8杯水，保持肌膚健康狀態。

　　充足補充體內水分後，不妨再加強一下面板護理。建議在晚上使用具有補水、鎮定、營養等功效的面膜為面板充電。將面膜放到冰箱經過冷藏後使用，可提高面板彈力，還能幫助收縮毛孔，打造嫩滑肌膚。

　　防紫外線守則3

　　其實，即使掌握了各種防晒方法，也不能缺少護膚品的幫助。為了全面抵禦紫外線侵襲，堅持使用護膚品做好家庭護理是極為重要的。