女人如何緊緻肌膚

　　女人的青春好像特別容易流逝，30歲以後臉上就會慢慢長出皺紋，美容護膚抗衰老成了很多女性朋友共同要解決的問題。接下來小編為你整理了緊緻肌膚的小訣竅，希望對你有幫助。

　　緊緻肌膚的小訣竅

　　恢復肌膚彈力的第一步——收縮毛孔

　　面板的特徵就是粗大毛孔引起的粗糙表面，這是因為旺盛分泌的皮脂不斷積累，使角質層變厚，水分和營養無法傳遞至面板深層而出現的現象。

　　因此，首要任務便是補充水分。但是，之前要認真進行毛孔管理，這對打造水潤細膩的肌膚可起到很大的幫助。最具代表性的方法就是用冰水潔面。

　　進行乾淨徹底的深層潔面後，取除10個左右的冰塊放入水中，再稍微沖洗面部，即可有效收縮毛孔，同時對受到刺激的部位還能起到出色的鎮定效果，值得參考。

　　打造水潤美肌的核心——補充水分

　　收縮毛孔後，便應開始真正的補水管理了。可以使用水分含量豐富的補水產品，當然，最好選擇吸收迅速、保溼能力強的產品。

　　能滿足以上條件的當然就是“啫喱”質地的補水產品。但是，在購買的時候一定要確認產品內除了核心的補水成分外，是否還有對肌膚有益的營養成分。

　　在此公開一個小技巧，直接將產品像敷面膜一樣足量塗抹於臉部，可以有效鎮定面板在白天受到的各種刺激，同時還能為肌膚補充充足水分，收穫到意想不到的效果。

　　塑造年輕健康的肌膚——緊緻按摩

　　在補充充足水分後，要想讓面板變得更加彈嫩緊緻，則需要一定的彈力修護技巧。此時不僅需要使用對改善彈力有益的產品，平時還應多進行些簡單實用的緊緻按摩，雙管齊下，可使效果加倍。

　　首先準備2個玻璃瓶，放入冰箱冷藏10分鐘，待瓶身變涼後放在兩側耳朵後面，順著淋巴腺由上至下輕輕按摩即可。可促進淋巴迴圈，使汙垢的排出更加順暢，從而有效改善肌膚彈力，幫助打造緊緻美肌。

　　平時在洗臉時，首先用熱水加洗面奶清洗臉部，清洗乾淨之後，趕緊食用冷水來衝幾下，這樣的熱帳冷縮原理，這對於很好的緊緻肌膚很有效果哦!就這麼簡單的一個洗臉步驟，有效的預防毛孔粗大、面板衰老的情況，大家可得注意哦!

　　緊緻面板的方法

　　1、面膜護理

　　要想面板變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，面板才能夠變得細膩、緊緻。

　　2、使用緊緻護膚精油

　　可以 選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷***熱***水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用。

　　3、多加進行肌膚按摩

　　每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液迴圈，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋。

　　4、注意肌膚的防晒工作

　　平常要多加註意肌膚的防晒工作哦，面板提早老化都是過度的陽光暴晒造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防晒工作。

　　5、冷熱水交替洗臉

　　這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上面板也會有一定的作用。

　　6、注意飲食均衡

　　平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護面板內的膠原蛋白，從而可以防止面板的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。

　　7、嚼口香糖緊緻肌膚

　　經試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，面板緊緻，同時改善血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。