喝茶可以排毒嗎

　　在一餐飽食之後，不科學的飲食規律，很容易導致身體毒素的堆積。那麼，?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　喝茶可以排毒

　　茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能減肥。其實，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達到減肥或防病養生之目的，都要謹記喝茶的禁忌。如果您養成了喝茶壞習慣，將不利於身體健康。

　　正確喝茶排毒的方法

　　一、用正確的方法喝茶排毒

　　1.茶葉要適量：用茶壺沖茶，茶葉分量應該是1人1茶匙***3~5克***配200毫升熱水，茶味便會不濃不淡。

　　2.水溫要合適：衝綠茶應該是98℃熱水，過熱的水會破壞綠茶的抗氧化成分茶多酚，但衝普通香草茶則可用100℃的滾水。

　　3.喝茶要適當：喝茶怕睡不著是咖啡因所致，故泡茶時泡待45秒後倒掉，可把茶內大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。

　　二、喝茶時間有講究

　　1.早晨喝茶：所有的茶都有消化作用，所以，早上不要空腹喝茶。

　　2.飯後喝茶：在吃過飯之後，較好等15~20分鐘後再喝，這樣可以提高茶的消化及排毒效果。

　　3.泡茶之後1小時內喝完：泡好的茶應在1小時內喝完，因為泡久了的茶會釋出有害物質，所以正確泡茶方法是每3~4分鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。

　　一杯淡淡的清茶，不僅能讓你喝出閒情逸致，還能為你帶來健康與美麗。所以，優雅、美麗的女人需要喝茶。但是，由於女性生理的特點，喝茶也要適量。比如，在經期的時候就儘量不要喝茶了。其實，不管是茶，還是其他飲料，只有科學、合理飲用，才能發揮出較好的排毒養顏功效。

　　有助於排毒的茶

　　1、金銀玫瑰茶

　　選取金銀花兩朵、玫瑰三朵，麥門冬2克、山楂2克。將所有材料混合好之後，用開水浸泡十五分鐘。這樣的妙方能夠有效的幫助身體理氣解鬱，滋陰清熱。對於肝鬱虛火、臉色暗黃、面板乾燥等患者適用。

　　2、普洱茶

　　把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除面板的浮腫現象。

　　3、烏龍茶

　　採用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，並可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海***需有漏斗***，再次燙杯，此為洗茶。再衝入開水，只需10至15秒的時間，即可倒出至茶海中***需有漏斗***，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。

　　接著以後再次沖泡的時候，需要我們再加沖泡時間。這樣的茶能夠有效的消除酒後膽固醇，對於身體虛冷具有幾號的預防作用。攝取身體中的人熱量以及膽固醇。烏龍茶就是做好的利尿解毒之茶飲。

　　4、桂圓玫瑰茶

　　各準備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。

　　5、白玫瑰茶

　　準備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。

　　6、菊花茶

　　泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

　　在沖泡和菊花茶的時候，可以在喝的菊花茶中新增一點冰糖。這樣好起來味道很是甘甜。本身菊花在晒乾的時候就可以直接用來當茶飲，簡單又迅速。它能夠有效的排除身體的毒素，還能對身體中的化學物質、放射性物質具有清除出身體的功效。

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