喝什麼茶可以排毒去溼

  經常噁心嘔吐沒食慾的人要注意了,這並不是一件小事,而是你體內溼氣重而引起的症狀表現。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  可以排毒去溼的茶飲

  黃芪枸杞菊花茶祛溼茶

  枸杞使我們比較常見的藥材,也是滋補身體的補品。枸杞富含枸杞多糖,具有降低三高,提高免疫調節,增強人體的抵抗力,預防衰老和美容養顏之功效。菊花性平味甘,乃四君子之一,也是中國十大名花之一,能夠清風散熱,清肝醒目和潤喉止咳。黃芪能夠清熱解表,利尿排毒,抗疲勞和抗衰老。黃芪枸杞菊花茶能夠提升人體的免疫調節能力,增強人體抵抗外來病菌的能力,能夠預防感冒,排毒祛溼等。

  五花祛溼茶

  由金銀花,木棉花等多種藥材組成,一般在天氣潮熱時品飲。金銀花具有疏風解表,清熱解毒,和胃消煩等作用,是夏季清熱解毒的良藥。木棉花又叫英雄花,乃廣州市的市花,能夠解毒散熱,利尿祛溼,具有良好的排毒祛溼作用。五花祛溼茶具有提高臟腑運化功能,能夠消除體內的溼邪之氣,清熱祛溼,開胃和祛除口臭等。

  百合蓮子銀耳茶祛溼茶

  蓮子富含澱粉,維生素C,蛋白質和鈣、磷、鐵等人體內重要的營養成分,因其具有清心養神,強心明目和鎮靜除煩等功效,常用於高血壓,腹瀉,體虛和失眠多夢等人群。銀耳養肺祛溼,起到保護氣管的作用。百合含有大量的蛋白質,澱粉,各種維生素和胡蘿蔔素等重要營養成分,具有養陰清熱,滋補精血的功效。是治療陰虛,失眠多夢,精神不佳等病症的良藥。百合蓮子銀耳茶能夠清熱排毒祛溼,是健康養生之佳品。

  日常簡單排毒去溼的方法

  第1招:越懶越要運動

  體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。 運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。

  第2招:避環境的溼氣

  我們人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中,就容易導致溼氣入侵體內。

  第3招: 飲食清淡適量

  腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。 生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。

  不同茶飲的不同功效

  1、綠茶保護心血管

  綠茶屬於不發酵茶,代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰等。其主要功效是預防癌症和心血管疾病,還能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細菌等。

  2、白茶緩解焦慮

  “白茶按照分類方法不同,包括兩種。”韓馳說,一種是人們比較熟悉的安吉白茶,這其實算是綠茶的一種,由於口味較綠茶更為醇和,近些年來大受歡迎。江和源說,白茶的主要功效有保護腦神經、增強記憶、減少焦慮等。此外,白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡鹼的作用,“怕喝茶影響睡眠的人,可以喝點白茶。”還有一種是產自福建福鼎一帶的白茶,“這種茶產量較少,口味較一般綠茶要重,就目前的研究,這種茶對於調節免疫力和降血糖都有不錯的功效”,韓馳說。

  3、青茶、紅茶降低膽固醇

  青茶屬於半發酵的茶,其代表品種有武夷巖茶***大紅袍***、鐵觀音、凍頂烏龍茶、鳳凰單樅等;而紅茶屬於全發酵的茶,代表品種有安徽的祁紅、雲南的滇紅,印度和斯里蘭卡的紅茶也是享譽世界的名品。“紅茶由於經過發酵,比綠茶刺激性低,功效也有所不同,能促進血液迴圈、降低膽固醇等。”

  4、普洱茶、黑茶減肥消脂

  普洱茶、黑茶屬於後發酵的茶,人們最熟悉的就是普洱茶了,其中茶多酚類物質的總量較高,具有很好的降脂減肥效果。據報道,巴黎亨利倫多醫院的貝納爾?賈可託教授給20位血液脂肪過多的病人一天喝3碗雲南普洱茶,一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。日本《健康》雜誌則介紹,普洱茶可抑制體重增加,減少血液中的膽固醇及甘油三脂。

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