老人日常保健要注意什麼
老年人的身體狀況與年輕人比較是十分脆弱的,他的很多身體機能在逐步退化,因此要注意日常保健!為此,下面小編整理了老人日常保健注意要點,歡迎大家的閱讀!
老人日常保健的注意要點
1、注意精神衛生
老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人接物應豁達大度,說話行事要光明磊落,想得開,少生氣。
2、動靜結合
老年人退、離休後,應每天堅持戶外運動。但運動量要適度,不宜太劇烈,以散步、慢跑、打太極拳、練氣功為好。同時,亦要
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