什麼是花樣滑冰雙人滑
能理解花樣單人滑就能理解花樣滑冰雙人滑,雙人滑只是多了一個人,當然規則和動作要求自然也就不一樣啦,雙人花樣輪滑***簡稱雙人滑***是由一男一女組成,競賽專案包括短節目和自由滑兩項。以下是小編為你整理的花樣滑冰雙人滑介紹,希望能幫到你。
花樣滑冰雙人滑
雙人滑動作是在單人滑跳快,旋轉,步法和聯合動作的基礎上,發展演變而形成的。典型的雙人動作包括託舉、捻轉託舉、拋跳、雙人旋轉、螺旋線和雙人步法造型等。通過兩人共同表演,無論是兩人分開滑行,還是共同完成某一個動作,都要給人以協調一致的感覺,給人一種如同一個人滑行一樣的印象,這對男女伴的身材和體重都要有一定比例,否則會直接影響兩人滑行和完成動作的協調性、一致性。
雙人滑短節目,是由運動員自選音樂和內容、在限定的兩分鐘裡,滑完規定的內容。由裁判員根據其動作的編排,完成動作的質量;成功與失敗的表現評兩個分***最高分為10分***,即內容分和表演風格分。
雙人自由滑是運動員在自選音樂的伴奏下,在限定的時間裡、完成一套自己編排的動作,裁判員根據其表演評兩個分,即技術水平分和藝術印象分。
一套好的雙人滑內容,應該包括單人滑的動作。完成單人滑動作時,兩人必須是對稱地完成***鏡式***,即像照鏡子一樣,或者是平行地完成***影式***,即兩人互為影子一樣,還有典型的雙人滑動作,由豐富多彩的步法與舞蹈動作連線成一套自由滑。表演時,還要與音樂密切配合、並且要表達出音樂的主題。至於滑行中步法姿態的優美程度,場地的利用和獨特性等方面,都是裁判員所要評定的內容。
初學溜旱冰的小技巧
1、站得穩穩、直直的:將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起,使成V字形。
2、起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。
3、滑行:滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。
4、身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。
5、身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放鬆。
6、停止:以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。
溜冰的注意事項
1、在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。
2、一定要戴頭盔及護具。
3、遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
4、如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試著將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。
5、遇到矮牆:先完全停下來,以橫步方式跨過。
6、在公路上滑行要特別小心!有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察隨時在你跟前。
7、在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
8、溜冰時不要戴著耳機,雖然這很酷,但會影響你的注意力。
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