瑜伽如何堅持長期鍛鍊下去

　　瑜伽是一種不容易中途放棄的練習，一旦接觸瑜伽，可能在以後的多年裡你都會用到。那麼瑜伽怎麼堅持呢?不如跟著小編一起來學習瑜伽的相關堅持方法吧!

　　瑜伽的堅持方法

　　1、制定適合自己的目標

　　設定一個目標無疑可以幫助你更好地把聯絡堅持下來。短期目標應該是短期、具體而現實的,而且如果你很輕鬆地就達到了這個目標,那麼應把目標訂得更高,並且每過一個月就核查一次,以確保沒有偏離正確的方向。

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