簡單有效美白方法是什麼

　　對於女性而言精緻的臉龐還需要有白皙的面孔才夠有魅力。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　簡單有效美白方法

　　杏仁膏

　　將90剋剝去殼的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用淘米水洗淨。

　　蘆薈製作美白麵膜，其工藝可謂以簡化繁。你只需準備三指寬二指長的面帶斑點的去刺洗乾淨的蘆薈葉和一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉***用做調稀稠***。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。美白效果指日可待。

　　白酒膜

　　雞蛋三個浸入白酒，密封四五天後用來塗面，能使黑麵漸白，皺紋減少。但過敏性面板者慎用。

　　蛋奶膜

　　用牛奶摻入雞蛋清，塗面15分鐘，對中性面板的保養效果尤佳。只堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

　　鳳衣膜

　　做菜時，將蛋殼內的軟薄膜***即鳳衣***貼上在面部皺紋處或臉頰、下巴等部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性面板的死皮;如果是乾性面板，應塗些動植物油再擦去死皮。

　　蜂蜜蛋黃漿

　　用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗在面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬面板乾燥。如果是油性面板，應加一匙檸檬汁於臉上，15～20分鐘後用清水洗去。

　　日常美白的12個小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　5、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。

　　11、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。